интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Пять упражнения для тех, кто хочет немного подрасти

      Пять упражнения для тех, кто хочет немного подрасти

      Фитнес и спорт | 22 декабря 2011 | Просмотров: 1031

      Пять упражнения для тех, кто хочет немного подрастиХочется быть чуть повыше... Есть несколько простых способов подрасти на несколько сантиметров! Такого эффекта поможет добиться хорошая осанка. Как же выработать ее?

      Ежедневно выполняй простое упражнение: положи на голову книгу и постарайся походить с нею по квартире хотя бы полчаса, выполняя обычные действия. Поливай цветы, мой посуду, готовь ужин – но с книгой на голове.

      Утром регулярно выполняй такие упражнения:
      – Встань возле угла, обхвати лопатками угол, максимально выпрямив позвоночник. Сделай 5-10 подходов.

      – Это упражнение нужно выполнять на турнике. В положении вися поднимай ноги под прямым углом на вдохе, на выдохе старайся максимально выпрямить ноги, тянись носочками к полу.

      – Сидя на полу разведи прямые ноги в стороны. Наклоняясь вперед, тянись прямыми руками как можно дальше.

      – В положении стоя поставь ноги на ширину плеч и выполняй наклоны корпуса, касаясь руками каждой из ступней.
      Эти упражнения позволят увеличить рост, исправить дефекты осанки, укрепить позвоночник и действительно подрасти на 5 см при условии регулярного их выполнения.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как избавиться от живота: 5 простых упражнений
    • 5 способов быстро накачать пресс
    • Защитись от ушибов и падений
    • Красивые ягодицы: самые эффективные упражнения

    • Какие сумки популярны в нынешнем сезоне? Какие сумки популярны в нынешнем сезоне?
      5.12.2014

      Салат \ Салат \"Кукуруза\"
      9.01.2013

      Сколько часов в день можно сидеть? Сколько часов в день можно сидеть?
      4.04.2012

      Как сделать так, чтобы ребенок не курил? Как сделать так, чтобы ребенок не курил?
      17.03.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика