интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Танцы лучшая физкультура!

      Танцы лучшая физкультура!

      Фитнес и спорт | 26 декабря 2011 | Просмотров: 2967

      Танцы лучшая физкультура!
      Можно лечиться танцами! Такой вывод сделали израильские врачи, которые считают, что танец живота является полезным для физического и психологического состояний человека.

      Экспертами было проведено исследование, в котором участвовали 129 женщин, в возрасте 49 лет. Около 53% признались, что обратились в больницу с жалобами относительно состояния здоровья. А им предложили заняться танцем живота. По прошествии трех месяцев их опять спросили о состоянии здоровья. В результате число больных снизилось на 7,3%.

      Принимая во внимание этот факт, специалисты сделали вывод, что те, кто два часа в неделю уделяет танцам, заметно укрепили свое здоровье. Его рейтинг вырос с начальных 5,54 и до 9,09 баллов по десятибалльной шкале. Более того, ушел излишний вес. Именно поэтому доктора призывают всех заниматься танцами.


      https://8women.ru

      Комментарии (3)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Танец живота: красота, грация и здоровье
    • Танец живота губителен для позвоночника
    • Танец живота вреден для позвоночника
    • Какао: для творчества и не в ущерб фигуре

    • Как уменьшить раздражение после бритья ног Как уменьшить раздражение после бритья ног
      14.02.2009

      Хвостатый — полосатый Хвостатый — полосатый
      25.09.2014

      Народная медицина против молочницы Народная медицина против молочницы
      20.11.2015

      Вирутальная реальность победит депрессию Вирутальная реальность победит депрессию
      3.03.2016

      #1 написал: nitratos (6 марта 2012 00:34)
      КАК ДОБИТЬСЯ УСПЕХА В ТРЕНИРОВКАХ?

      Почему Ты не делаешь то, что Ты хочешь «начать делать»?
      У Тебя наверняка есть большой список целей по своему здоровому образу жизни?
      Ты даже скорей всего часто думаешь о том, что пора бы уже взяться и сделать себе классную фигуру, начать заниматься спортом, ходить в тренажерный зал и чувствовать себя гораздо лучше…
      Но почему-то Тебя одолевают приступы лени, когда ты не можешь взяться и наконец, решить этот вопрос раз и навсегда.
      Такое откладывание своего здоровья на потом, и постоянная борьба с самим собой отнимает у Тебя много энергии, времени, сил и впоследствии денег на экстренное восстановление здоровья.
      Может хватит топтаться на одном месте?
      Сколько можно пробовать сесть на диету, начинать бегать с «понедельника», правильно питаться, и наращивать себе мускулатуру?
      Сколько можно терять прибыль в карьере или в своем бизнесе из-за болезни, которая выбивает Тебя из колеи?
      В то время, когда другие здоровые бизнесмены или карьеристы успевают делать гораздо больше, спать меньше и совсем не уставать от своих дел!
      Ведь на самом деле для того чтобы быть энергичным и здоровым человеком, совсем не обязательно пропадать день и ночь в тренажерном зале. Достаточно просто внедрить себе несколько полезных привычек, которые подбросят Тебя достаточно высоко вверх.
      К черту все! Берись- и Делай!
      Бесплатный тренинг - Как добиться успеха в тренировках - http://musclepumping.ru/om/126
      #2 написал: nitratos (9 марта 2012 17:14)
      Одной из досаднейших ошибок, особенно для начинающих спортсменов, является нарушение техники и последовательности упражнений.
      Согласно новой теории силовые упражнения надо сочетать с растяжкой. Выполнение растяжки между подходами приводит к усилению притока крови к мышце. Подъем веса укорачивает мышечные волокна, а растяжка между подходами помогает вытянуть их, что повышает эффективность работы сократительных мышечных протеинов. Сет в результате получается более интенсивным.
      Профессионалы рекомендуют растягиваться между сетами и выбирать при этом упражнения, которые мышца начинает из растянутой позиции. Растяжку важно делать медленно и осознанно, не торопиться с выполнением. В верхней точке обязательно делать паузу. Это делает мышечную ткань упругой.
      При всем при этом, предтренировочная растяжка – не такая уж хорошая идея, так как для выработки максимального усилия мышцы и связки должны быть тугими.

      Бесплатный тренинг - Как добиться успеха в тренировках - http://musclepumping.ru/om/126
      #3 написал: nitratos (11 марта 2012 13:47)
      Как заставить себя пойти в спортзал!

      Когда в зеркале все чаще видишь обвислый живот, бесформенные руки и ноги, то найти повод начать посещать тренажерный зал становиться не такой уж сложной проблемой.
      Тут может возникнуть только 2 реальные отговорки: элементарная лень и чувство неловкости показаться в спортзале в том виде, в каком ты сейчас находишься.
      Ну, с неловкостью можно справиться, стоит лишь один раз переступить порог тренажерного зала. Инструкторы относятся ко всем своим клиентам крайне доброжелательно, ведь ты – это способ их дохода. А добрая половина людей в спортзале ничем не отличается от тебя.
      Бороться с ленью лучше всего визуализацией. Выбери фотографию человека, чье тело ты считаешь идеальным. Распечатайте или вырежьте их из журнала и повесьте на самых видных местах квартиры. Мысленно отождествляйте себя со снимком – представляйте себе, что у вас тоже такое же роскошное тело, что на фото – вы, но после тренировки. Так настроиться на занятия будет легче.
      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика