Фитболл – больше, чем мяч

Фитболл – универсальный тренажер, так называемый «мяч здоровья». На нем можно тренироваться и в фитнес-клубе, и дома. В квартире его можно использовать не только для занятий физкультурой, но и в качестве стула. Усевшись на мяч перед компьютером, вы спасете себя от «болезни века» - коварного остеохондроза.

Главное преимущество занятий на фитболле – защита позвоночника от нагрузки. Поэтому на нем можно заниматься практически всем. Вместе с тем, тренировка с использованием мяча дает необходимую нагрузку всем основным группам мышц, выпрямляет спину, защищает от болей спине.