Что выбрать для похудения: фитнес, диета или таблетки?

С проблемой избыточного веса знакомо большое количество людей. У многих лишние килограммы представляют собой реальную угрозу здоровью. Люди, ослепленные желанием похудеть, без разбора испытывают на себе всевозможные методики, помогающие сбросить вес.

Диетологи из Великобритании решили в комплексной мере подойти к этой важной проблеме. Они проанализировали все имеющиеся на сегодняшний день методы похудения. К ним можно отнести: диеты, физические упражнения и прием медикаментов.

В ходе исследования, специалисты пришли к выводу, что сбрасывать лишний вес при помощи лекарственных препаратов и хирургического вмешательства очень рискованно. Также опасными для здоровья могут быть излишне строгие и научно не обоснованные диеты.

По мнению ученых, наилучшим способом стабилизировать свой вес является адекватная физическая нагрузка. Но не нужно изнурять себя спортивными тренировками до потери сознания. Главное постепенно и медленно увеличивать уровень физической активности. Поэтому стоит больше двигаться. Вскоре, глядишь, и аппетит уменьшится, потому, как во время занятий спортом организмом вырабатывается «гормон счастья» - стресс больше заедать не придется.

https://8women.ru