Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Лыжи – поелзный зимний вид спорта
Фитнес и спорт | 21 декабря 2012 | Просмотров: 1895

Кстати, лыжный спорт относится к аэробным, то есть развивает дыхательную систему, гармонично повышает силу и выносливость, укрепляет здоровье. В зависимости от стиля бега тренируются различные группы мышц, начиная от икр и заканчивая бицепсами. А горные лыжи к тому же повысят вашу внимательность, ловкость и координацию, попутно подарив вам множество новых эмоций.
Что бы занятия лыжным спортом были наиболее эффективным, соблюдайте элементарные правила. А именно многослойно и тепло одевайтесь, делайте перед выходом на лыжню тщательную разминку и двигайтесь без остановок. Не перегрузите себя, увеличивайте продолжительность и интенсивность прогулок постепенно. Не рискуйте зря, не провоцируйте травмы. Лучше запаситесь горячим чаем и бутербродами и устройте перекус в зимнем лесу.
https://8women.ru
Комментарии (0) Обсудить на форуме

8.10.2012

8.11.2010

2.12.2015

30.10.2012
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |