Гимнастика от морщин

Приходит время, когда морщинки начинают волновать женщину. Существует комплекс простых упражнений, которые совершенно не отнимают много времени и помогают продлить молодость. Ежедневные упражнения от морщин помогают повысить упругость и тургор кожи, и помогают предотвратить дальнейшее ее увядание. Главное правило омолаживающей гимнастики – систематичность. Упражнения выполняются 2 раза по 15 минут в день, и утром и вечером. Станьте перед зеркалом, очистите кожу от косметики и увлажните ее любым кремом. Выполнять зарядку следует перед зеркалом, чтобы правильно выполнять мимические упражнения.

Выполняйте следующий комплекс омолаживающих упражнений.

На лбу – пальцами прижимайте кожу у самой линии волос, закройте глаза и отводите зрачки в разные стороны.

Для линии рта – сложите губы и «сдувайте» шесть секунд одуванчик. Через нос вдохните и задержите дыхание до 15 секунд. Нажмите легонько пальцами на уголки рта и выдохните «остужая» через рот.

Для шеи – нижнюю губу положите на верхнюю и запрокиньте голову, назад напрягая, и расслабляйте при этом мышцы по шесть секунд, поворачивайте голову в стороны.

Для щек – 6 раз раздувайте, затем поднимайте вверх уголочки рта, затем опустите уголки вниз. На 2 сантиметра от ушей, тыльной их стороной ладоней, прижмите кожу, и напрягите сильно мышцы щек, выпячивая губы, как можно дальше вперед. Расслабив мышцы лица, улыбнитесь себе. Такие упражнения помогут стать вашим щекам избавиться от дряблости.

Красивые глазки – поставьте кончики пальчиков над бровями и приподнимите, вверх зафиксировав на 6 секунд, глаза должны быть закрытыми. Пальцами прижмите верх скулы и в течение 6 секунд медленно зажмурьте глаза.

Двойному подбородку НЕТ! Сидя, как можно плотнее сожмите зубы и сильно напрягите мышцы подбородка. Тыльной стороной ладоней хлопайте по нижней части подбородка в течение одной минуты.