Каблуки: за и против

Пришло время спрятать в шкаф поднадоевшие за зиму угги и достать любимые туфли на каблуке. А может, ты только планируешь их купить? Взвесь все за и против перед покупкой обновки.

Во-первых, это красиво

Все мы знаем, как преображает ножку каблук. На каблуках чувствуешь себя намного увереннее и стройнее, чем в балетках. Каблуки добавляют любому наряду шика, походке – плавности, а осанке – ровности. Пара сногсшибательных туфель на шпильке должна быть в гардеробе даже самой ярой фанатки конверсов. В общем, ты поняла.

Но красота требует жертв

Если в твоем шифоньере десятки пар обуви на каблуках, наверняка тебе знакома проблема мозолей и натоптышей, ощущения тяжести в ногах к концу дня. Кроме того, высокие каблуки могут провоцировать боли в спине из-за высокой нагрузки на позвоночник. А если туфли еще и с узкими носками, возможна даже деформация стопы.

Среди более серьезных последствий слишком частого ношения туфель на каблуках – повышенная отечность ног, а также риск развития варикозного расширения вен и заболеваний суставов, включая артрит. Невеселая перспектива, правда?

Что делать?

В первую очередь, не идти на поводу у капризной моды и выбирать каблуки правильной высоты. Не стоит носить шпильки в 15, а то и все 20 см. Это неудобно и часто выглядит очень комично. Оптимальный вариант – до 7-8 см.

Кстати, не забывай чередовать обувь на каблуках с обувью на плоской подошве. Например, если твой рабочий дресс-код требует соответствующей деловой обуви, то путь до офиса преодолевай в удобных туфлях, а на работе переобувайся.

Если ты не можешь отказаться от шпилек и носишь их почти каждый день, уделяй минутку гимнастике для ног на протяжении дня. Разумеется, есть смысл в использовании специальных расслабляющих и венотонизирующих косметических средств. Летом проводи больше времени на природе, где можно походить по траве или песку, а в конце дня устраивай усталым ногам контрастный душ.

Летящей тебе походки!