Как в 40 лет выглядеть на 25

Если вам уже стукнуло 40, а вы хотите выглядеть молодо и в полном рассвете сил, то данная статья поможет вам. Итак, для того, чтобы омолодить свое тело и разум, надо соблюдать три основных правила:
-Регулярное ухаживание за своей кожей.
-Правильное, рациональное питание.
-И самое важное - психологический настрой.

-Начнем поподробнее с 1-го пункта. О чем расскажем в первую очередь, так это о здоровом сне. Во время сна организм полностью восстанавливается после трудного трудового дня. Старые, отмершие клетки заменяются новыми. Идеально будет, если вы будете ложиться в промежутке с 22:00 до 23:00, а продолжительность сна должна быть не менее 8 часов(минимум 7 часов).
Надо следить за подвижностью вашего лица, т.е. не надо щурить глаза, морщить лоб и подобное. Но улыбаться еще никто не запрещал, а наоборот, даже советуют чаще улыбаться.

А когда до вашего сна осталось два часа, вы можете начать всякие омолаживающие процедуры(нанесение крема на кожу и т.д.).
Кстати о данных процедурах: омолаживающий эффект дают специальные маски, а если их состав полностью состоит из натуральных продуктов и ферментов, то конечный результат превзойдет все ожидания.

Так же не помешает зарядка с начала дня. Не нужно сильно подвергать свой организм физическим нагрузкам, выбирайте те упражнения, которые вам больше подходят. Не стоит тренироваться как это делают бодибилдеры, однако посещать тренажерный зал все же рекомендуется. Там вам подберут необходимые упражнения.

-Что касаемо питания, то многие знают, что жировые отложения на теле женщины делают ее взрослее.
Существует такой гормональный фон, который мешает наслаждаться жизнью. У женщин это эстроген. С его помощью в организме женщины скапливается запас жира(а в жире необходимые компоненты), чтобы в период климакса женщина чувствовала себя уверенней.
Но можно снабдить организм фитоэстрогенами - те же самые эстрогены, но не вредные для организма, так как содержаться только в продуктах растительного происхождения, например в моркови, в шалфее и т.д.
А чтобы просто похудеть, надо отказаться от мучных продуктов: хлеба, пирожков и т.д. Хлеб - это углеводы, а углеводы способствуют набору веса. Питаться надо молочными продуктами, мясом, овощами и т.д.

-Что насчет психического состояния, то не нужно переживать стрессы. Так организм стареет еще быстрее. Лучше быть веселой, спокойной женщиной, чем ворчливой и эмоциональной "теткой".
Придумайте для себя текст, наподобие "я самая лучшая, у меня все есть, я молодая..." и проговаривайте его регулярно каждый день, после сна или перед сном.