интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Мода и Красота » Диета для красивой кожи: готовь лицо к Новому году

      Диета для красивой кожи: готовь лицо к Новому году

      Мода и Красота | 16 ноября 2014 | Просмотров: 1487

      Диета для красивой кожи: готовь лицо к Новому годуЧтобы встречать Новый год с чистой и красивой кожей лица, посиди 5-7 дней перед праздниками на очищающей диете.

      По словам диетологов, состояние кожи лица зависит от того, что ты ешь. Ддля восстановления красоты кожи лица важно, чтобы в рационе были протеины (для тонуса тканей), жирные кислоты (для защиты кожи от обезвоживания), антиоксиданты (для упругости кожи).

      Попробуй диету для красивой кожи

      Примерное меню

      Первый день

      Завтрак. Зеленый чай, два яйца всмятку, кусок отварного постного мяса, кусок хлеба из отрубей

      Обед. Постный борщ или суп, запеченная рыба или курица, салат из моркови с лимонным соком.

      Ужин. Рис с овощами и морепродуктами, стакан овощного сока.

      Второй день

      Завтрак. Стакан свежевыжатого сока, брынза или нежирный сыр, кусок хлеба с отрубями или хлебцы.

      Обед. Овощной суп, тушеная курица с гречкой, апельсин или яблоко.

      Ужин. Запеченная рыба, овощной салат, стакан гранатового сока.

      Третий день

      Завтрак. Зеленый чай с лимоном, нежирный творог с ложкой меда, изюмом и орешками (по вкусу).

      Обед. Овощной суп, рис с морепродуктами, зеленый чай.

      Ужин. Фруктовый салат, кусок отварного мяса (постного), кусок хлеба из отрубей или хлебцы.

      Четвертый день

      Завтрак. Мюсли с орешками и кусочками сушеных фруктов, залитые соком или кефиром, кусок нежирного сыра.

      Обед. Диетический суп, кусок отварного мяса (постного) с овощами, травяной чай.

      Ужин. Тушеная рыба с овощами, грейпфрутовый или яблочный сок.

      Пятый день

      Завтрак. Стакан свежевыжатого сока, овсяная каша, сваренная на воде, слегка подсоленная или же подсахаренная. Можешь позволить себе кусок отварной грудинки или кусок брынзы.

      Обед. Овощной суп, 2-3 запеченные картофелины, салат из кислой капусты или овощей (по вкусу), и один фрукт – яблоко, груша, апельсин.

      Ужин. Овощное рагу, кусок запеченного мяса или рыбы, зеленый чай лимоном.

      Шестой день

      Можешь повторить меню наиболее понравившегося дня.

      Седьмой день

      Сделай его разгрузочным. Например, кефирным или яблочным.

      Обрати внимание. На время диеты следует исключить сладости, мучное, жаренное, жирное, газированные напитки, кофе, черный чай, специи, соленья и алкоголь. Именно эти продукты загрязняют кожу и способствуют появлению прыщей.

      Если не можешь без сладкого, как расслабление можешь позволить себе - мед, сухофрукты и небольшие порции домашнего варенья.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Восточная диета - худей без ущерба для здоровья!
    • Как похудеть на грейпфрутах: 5 принципов диеты
    • Японская диета
    • Диета для красоты кожи

    • Секреты красоты от Диты Фон Тиз Секреты красоты от Диты Фон Тиз
      27.01.2016

      Польза крапивы для волос Польза крапивы для волос
      4.08.2017

      Как похудеть на грейпфрутах: 5 принципов диеты Как похудеть на грейпфрутах: 5 принципов диеты
      24.04.2013

      Домашние скрабы для лица Домашние скрабы для лица
      19.08.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика