Начните спать правильно. Это поможет выглядеть свежо и уменьшить количество морщин. Вот 10 советов, которые помогут ваш улучшить качество сна.Создайте приятную атмосферу. В комнате должно быть прохладно, не более 20 градусов и влажный воздух. Нет увлажнителя, поставьте ёмкость с водой возле кровати, а зимой вешайте на батарею мокрое полотенце.
Постельное белье. Лучше всего спиться на белье из натуральных материалов: хлопка, льна или шелка.
Не спите на животе. Приучите себя спать на боку, или на спине, положив подушки под голову и ноги.
Подберите свой аромат. Намочите лоскуток ткани или ватку маслом герани, лаванды или майорана и положите под наволочку подушки. Приятный запах расслабит и позволит спокойно уснуть.
Смывайте на ночь всю косметику. Нельзя ложиться спать в макияже. Всегда имейте под рукой мицеллярную воду, которая хорошо удалит любой макияж.
Спите на жёсткой подушке. Чем мягче подушка, тем сильнее сминается твоя кожа при контакте с ней. Жёсткая подушка в шёлковой наволочке поможет меньше деформировать кожу.
Примите ванну на ночь. Она позволит вам расслабиться и разгладить кожу лица, сняв напряжение после трудового дня. Ложась спать в расслабленном состоянии, вы оградите себя от мимических морщин.
Массаж на ночь. Возьмите немного подогретого оливкового или кунжутного масла и нанесите массирующими движениями на лицо. Подождите несколько минут, чтобы масло впиталось, а излишки уберите салфеткой.
Ходите перед сном босиком. Снимите за час до сна все с ног и походите босиком. Такой массаж стоп помогает улучшить циркуляцию крови и позволяет мышцам расслабиться.
Не забывайте про секс. Это универсальное средство и морщины разгладит, и настроение улучшит.
8women.ru
