Как сохранить молодость после 40?

Как быть красивой и привлекательной после 40 лет? Этот вопрос волнует многих женщин. Современная женщина хочет оставаться молодой и красивой. Но многие женщины этого возраста делают много ошибок, стараясь выглядеть молодо, другие, наоборот забывают о том, что нужно постоянно работать над собой, чтобы быть в отличной форме.

Основные ошибки:

• Некоторые женщины среднего возраста забывают о своей внешности. Есть семья, муж, взрослые дети, скоро и внуки будут. Зачем наводить красоту? Они живут своей памятью. Вот какая я была двадцать лет назад. Пожелтевшие зубы, седые волосы, отсутствие макияжа, безвкусно одетая женщина выглядит старше своего возраста. Не стоит отчаиваться, и в сорок можно выглядеть привлекательной. Женщина в любом возрасте может быть прекрасной. Уход за кожей лица и тела. Посещение стоматолога. Прическа, макияж, стильная одежда по возрасту. Не стоит об этом забывать никогда!

• Есть женщины, которые, наоборот примеряют стиль 20-летней девушки. Они используют молодежную одежду и яркий макияж. Не всем это подходит. Иногда это выглядит даже смешно. Нужно выбирать свой стиль в соответствии с возрастом. Не нужно надевать бесформенные платья по щиколотку скучного серого или синего цвета. Сегодня есть большой выбор одежды. Ведь в этом возрасте, как правило, женщина самодостаточна. Немного можно и раскошелиться. Изящную одежду и аксессуары можно подобрать в любом возрасте!

• Отсутствие спорта в жизни женщины. Если до этого возраста вы не занимались спортом – самое время начать. Ведь спорт – это движение. Движение – это жизнь. Физические упражнения благоприятно влияют на весь организм. Тем самым предотвращают появление лишних килограммов и развитие таких заболеваний как гипертония, диабет, болезни сердечно-сосудистой системы и так далее. Начинать можно с прогулок на свежем воздухе, быстрой ходьбы, танцев или плавания.

• Недосыпание. В молодости девушки ходят по клубам, учатся, ходят на свидания. Достаточно несколько часов, чтобы прийти в форму. С возрастом недосыпание видно на лице и может стать причиной старения. К сорока годам многие женщины живут только семьей, забывая о себе. Работа, домашние дела, готовка, стирка, уборка, уроки детей, телевизор. А для сна остается совсем мало времени. Сон должен быть полноценным, продолжительностью не менее 8-ми часов в сутки.

• Неправильное питание в любом возрасте может быть причиной многих заболеваний. Лишний вес приходит быстро, а избавиться от него очень непросто. Питаться нужно дробно, несколько раз в день маленькими порциями. С возрастом обмен веществ замедляется. Малоподвижный образ жизни и переедание приводит к развитию ожирения. Пока не поздно начните правильно, полноценно питаться.

• Остановка в развитии. С возрастом некоторые дамы перестают совершенствоваться. Таким образом, становятся менее интересными для окружающих. Чтение, хобби, общение с друзьями, путешествия должны сопровождать вас всю вашу жизнь!