Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Популярные диеты
Мода и Красота | 2 июля 2016 | Просмотров: 1210
Существует множество разных диет для избавления от лишнего веса, но некоторые принесут для вашего организма лишь вред, а потерянные килограммы вернутся обратно.
Самым эффективным способом похудеть, несомненно, является правильное питание и спорт, другие могут, так или иначе, навредить вашему здоровью. Такой метод не травмирует организм, идеальное сочетание белков, жиров и углеводов с физическими нагрузками помогут вам не только подтянуть своё тело, но и подкачать некоторые группы мышц.
Если вы по какой-то причине не можете соблюдать такой режим питания, то важно перед выбором диеты проконсультироваться с врачом, а не искать в интернете. Он поможет вам подобрать наилучший вариант с минимальным ущербом. Такой подход к делу принесёт хороших результатов.
Второй по популярности вид диеты – расчёт калорий. Принцип заключается в том, что вы сами подбираете вид продуктов и количество порций за день. Существует множество разных таблиц с уже посчитанными калориями, но лучше всего будет самостоятельно смотреть упаковку продуктов и записывать на каком-нибудь листочке их энергетическую ценность.
Также одним из популярных видов являются голодовки или строжайшие диеты, особенно такие способы популярны среди девушек-подростков. Эти жестокие методы борьбы с весом принесут один вред, а потерянные килограммы вернутся через какое-то время.
Так что, прежде чем выбрать для себя какую-либо диету, важно подумать о том, какой ценой обернётся вам потеря ненужных килограмм.
Самым эффективным способом похудеть, несомненно, является правильное питание и спорт, другие могут, так или иначе, навредить вашему здоровью. Такой метод не травмирует организм, идеальное сочетание белков, жиров и углеводов с физическими нагрузками помогут вам не только подтянуть своё тело, но и подкачать некоторые группы мышц.
Если вы по какой-то причине не можете соблюдать такой режим питания, то важно перед выбором диеты проконсультироваться с врачом, а не искать в интернете. Он поможет вам подобрать наилучший вариант с минимальным ущербом. Такой подход к делу принесёт хороших результатов.
Второй по популярности вид диеты – расчёт калорий. Принцип заключается в том, что вы сами подбираете вид продуктов и количество порций за день. Существует множество разных таблиц с уже посчитанными калориями, но лучше всего будет самостоятельно смотреть упаковку продуктов и записывать на каком-нибудь листочке их энергетическую ценность.
Также одним из популярных видов являются голодовки или строжайшие диеты, особенно такие способы популярны среди девушек-подростков. Эти жестокие методы борьбы с весом принесут один вред, а потерянные килограммы вернутся через какое-то время.
Так что, прежде чем выбрать для себя какую-либо диету, важно подумать о том, какой ценой обернётся вам потеря ненужных килограмм.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
Почему девушки меняют имидж
11.06.2015
Упражнения для пресса, которые действительно работают
14.10.2011
10 лучших комплиментов мужчине
2.01.2013
Анальный секс – это больно?
6.01.2011
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |