Как избавиться от отёков!

В летний период, когда жара не только утомляет, но и доставляет большие проблемы со здоровьем людей, имеющих проблемы с отеками конечностей, вопрос как избавится от этого недуга стоит остро. Проблема не такая уж и простая, но решение находится в небольшой коррекции питания, которая позволит избежать отекших ног и рук.

Надо серьезно подойти к вопросу о том, что с чем и когда вы едите. Очень важно понимать что употребление водянистых овощей, не только нормализует работу желудочно-кишечного тракта, но и помогает лимфатической системе работать нормально и не застаиваться. Отеки к сожалению распространяются не только на конечности, но и на живот, и на лицо. Для того чтобы избежать отекшего живота, стоит употреблять в пищу сырые овощи до того как вы будете употреблять тяжёлые продукты. Мясо, яйца и макаронные изделия дают ощущение тяжести в животе и замедляют лимфоток. Пища из фастфудов утяжеляет работу желудка. Переваривание проходит гораздо медленнее, и чаще всего процесс брожения дает чувство тяжести, дискомфорта и вздутия живота.

Употребляя вначале свежие овощи, а потом уже мясные блюда, можно сохранить не только здоровье, но и избавиться от проблем с запорами, нормальным перевариванием пищи и отечностью тела. Избыток газов в кишечнике, беспокоит многих, изменение в питании способно избавить и от этой проблемы тоже.