Правила борьбы с целлюлитом

Сегодня практически ни одна женщина не может похвастаться полным отсутствием целлюлита, особенно если не занимается регулярной борьбой с проявлениями злосчастной «апельсиновой корки». А бороться с целлюлитом вполне можно и нужно, во-первых, потому что он свидетельствует о метаболических нарушениях, а во-вторых, противоцеллюлитные мероприятия не такие сложные и дорогостоящие, как считают многие.

Как же бороться с целлюлитом?

• Физическая активность. Как известно, для движения организм затрачивает множество энергии, поэтому если двигаться много, можно уничтожить весь целлюлит за считанные месяцы. Но делать это нужно правильно: не просто ходить, а давать нагрузки на проблемные зоны тела. Можно заниматься плаванием, гимнастикой.

• Правильное, размеренное питание. Нельзя переедать, но в то же время, голодать нельзя тоже, иначе организм будет «делать запасы» на случай возможного дефицита питания. Понятное дело, что большая часть этих запасов сосредоточится в подкожно-жировой клетчатке. Пища должна быть как можно более натуральной, обогащённой витаминами, аминокислотами, полиненасыщенными жирами. При этом желательно практически отказаться от сладостей, сдобы, жареного картофеля, газированных напитков, свести к минимуму употребление животных жиров.

• В качестве дополнительных методов в борьбе с целлюлитом помогают посещения сауны, бани, массаж, обёртывания, пиллинги, а также некоторые физиопроцедуры.