Одним из способов грамотного ухода за лицом является применение определённых витаминов. Ниже описаны наиболее эффективные из них.
Витамин С
Обладает ярко выраженным антиоксидантным эффектом. При норме его содержания в организме кожа выглядит здоровой и сияющей, сосуды становятся крепче, что ускоряет заживление ранок.
Витамины группы В
Эти витамины больше всего подходят для лечения проблемной кожи. Людям с проблемной кожей врачи могут порекомендовать пить пивные дрожжи или назначить курс уколов. Кроме того, они борются с признаками старения кожи (В1, В5), улучшают её цвет (В2), устраняют кожные заболевания (В6), защищают от вредного воздействия окружающей среды (В9), а также восстанавливают кожу после повреждений и повышают её эластичность (В12).
Витамин А
Способствует увлажнению кожи, устранению воспалений и шелушений, повышает выработку коллагена. Этот витамин подходит для любого возраста и типа кожи. Его можно принимать наружно и внутренне.
Витамин РРО
Улучшает цвет кожи, защищает её от вредного воздействия окружающей среды.
Витамин Е
Хороший антиоксидант. Ускоряет процесс обновления кожи, выравнивает её. Применяется также для борьбы с постакне.
Витамин К
Обладает отбеливающими свойствами, борется с отёчностью и воспалениями.
Как применять витамины?
1. Употреблять продукты, богатые их содержанием. Так они лучше всего усваиваются и дают нужный результат, поэтому такой способ получения витаминов считается самым эффективным.
2. Принимать синтетические комплексы витаминов. Можно найти как универсальные комплексы, так и необходимые для решения конкретной проблемы. Однако организм усваивает лишь часть синтетических витаминов, поэтому их принимают курсами. При этом необходимо учитывать их совместимость. Например, витамин В12 при взаимодействии с витамином С разрушается, витамины А и Е – действуют эффективнее.
3. Витамины А и Е можно применять наружно, добавляя в кремы и маски для лица, или использовать в чистом виде (2 раза в неделю).
Для максимального эффекта рекомендуется совмещать все три способа. Это поможет надолго сохранить кожу лица в прекрасном состоянии.
Рекомендуем посмотреть эмалированные двери межкомнатные для своей квартиры.
