интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Мода и Красота » Четыре совета для похудения

      Четыре совета для похудения

      Мода и Красота | 7 июня 2020 | Просмотров: 1049

      Четыре совета для похудения
      У каждого человека существует своя история диет, многочисленных физических изнурений и в финале мы получаем безрадостные результаты. Ну, не надо отчаиваться, нужно с новыми силами браться за новые методы и способы похудения. Будет это строгая звездная диета или пилатес, решать, конечно же, Вам.


      Ничего идеального не существует, так как и диеты. Но если придерживаться нескольких простых правил, поверьте, через месяц вы и сами увидите насколько легко и просто сбросить эти не нужные и совсем не идеальные килограммчики.


      Во-первых, возьмите чистый блокнот или тетрадку, ручку, сядьте поудобнее, чтобы вам ничего не мешало, и составьте список того, что, по вашему мнению, препятствует достижению вашей цели приблизиться к идеальному весу! И напротив каждого пункта напишите, как Вы сможете устранить эти препятствия!


      Во-вторых, после осмысления всей области проблемы в целом, составьте оптимальное расписание приема пищи так, чтобы он ужин приходился не позже 18 часов (в крайнем случае – 17 часов). Если между приемами пищи вам хочется чего-нибудь перекусить, выпейте стакан зеленого чая без сахара или простой воды без газа. Ну если уж и это не помогает, скушайте любой фрукт.


      В-третьих, найдите в своем ежедневном графике хотя бы 30 минут личного времени и потратьте их на физические упражнения. Элементарно покачайте пресс минимум 30 раз, поприседайте раз 30, ну и т.д. Вам просо необходимо привести Ваши мышцы в тонус и укрепить их. Еще лучше конечно же устроить себе отпуск и провести отдых в Крыму 2020.


      В-четвертых, вместо сахара – рафинад, вместо кофе – зеленый чай, вместо жареного мяса – рыба на гриле, вареное мясо курицы. Никакого алкоголя, бросить курить. Много, премного овощей, фруктов, полезных супов и все только полезное и здоровое!!!!


      И помните ваша фигура и ваше здоровье в Ваших руках, не ждите удобного случая или понедельника, начинайте прямо сейчас и у Вас все получится!!!

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Самые эффективные экспресс-диеты
    • Три лучших диеты на лето
    • Как правильно питаться после похудения
    • Диета для красоты кожи

    • Чтобы зимой цвести как в мае Чтобы зимой цвести как в мае
      18.12.2013

      Правила успеха наоборот Правила успеха наоборот
      12.01.2015

      Блузки на любой вкус Блузки на любой вкус
      16.07.2018

      Движение во сне, опасно ли это? Движение во сне, опасно ли это?
      28.05.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика