интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Мода и Красота » Виды диет и их принципы

      Виды диет и их принципы

      Мода и Красота | 29 февраля 2024 | Просмотров: 1263

      Виды диет и их принципы
      Диета (по греч. diaita) – является сбалансированным режимом питания для больного человека. Для каждого пациента состав диеты разрабатывается индивидуально. Все зависит от его болезни и индивидуальных характеристик.

      Диеты

      №1. От избыточного веса. По данным специалистов избыточным весом страдают люди, у которых наблюдается нарушение энергетического баланса. Это означает, что организм не успевает сжигать поступающие калории. Следует знать, что для человека ярко выраженная полнота является не только косметической проблемой, но и сигналом к тому, что у него опасность возникновения многих заболеваний. Избыточный вес может стать «виновником» сахарного диабета, инфаркта миокарда, запора, подагры и многого другого. Справиться с лишним весом может соблюдение диеты с ярким образом жизни.

      №2. Нулевая диета. Её смысл заключается в ограничении организма пищей сроком на 3-4 недели. Такой тотально жесткий способ диеты должен проходить исключительно под наблюдением специализированного врача. Результат достигается практически всегда, однако он довольно непродолжителен.

      №3. Редукционная диета. Задача: сократить потребление калорий до 800-1000 ккал в сутки. Общая её продолжительность составляет несколько недель. Для более точного соблюдения человеку потребуется: бытовые весы (для контроля), таблицы калорийности отдельных продуктов, сила воли и немного фантазии при составлении собственного ежедневного меню.

      №4. Для людей пожилого возраста. Можно часто услышать, старость – это не болезнь, но следует помнить, что у молодого и пожилого организма существуют свои индивидуальные потребности. Для пожилого человека дневная норма калорий должна быть в рамках 2000 ккал. Это связано с ограничением движения и физической работы в пожилом возрасте. С приходом старости человек нуждается в достаточном потреблении белка, но умеренном употреблении углеводов и жиров. Подходящий режим питания для людей пожилого возраста это 5-6 раз в сутки.

      №5. Специальные диеты. Задача данной диеты заключается в следующем. Человек, значительно ограничивает себя в приеме одного из основных питательных веществ (углеводы), но увеличивает другой (жир). За счет этого масса тела идет вниз. Плюсом таких диет является их эффективность, минусом - ущерб здоровью. В связи с этим перед использованием данной диеты следует посоветоваться с врачом.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Диеты, которые не дают долгосрочных результатов
    • Фазы диеты Аткинса - как похудеть шаг за шагом
    • Диета Аткинса
    • Популярные диеты

    • Секреты красоты от Диты Фон Тиз Секреты красоты от Диты Фон Тиз
      27.01.2016

      Польза крапивы для волос Польза крапивы для волос
      4.08.2017

      Как похудеть на грейпфрутах: 5 принципов диеты Как похудеть на грейпфрутах: 5 принципов диеты
      24.04.2013

      Домашние скрабы для лица Домашние скрабы для лица
      19.08.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика