Правила хорошего загара

Польза загара несомненна. Проникая в кожу, ультрафиолет способствует выработке, а точнее переходу неактивной фракции витамина D в активную. Повышается иммунитет. Вторым, немаловажным аспектом пребывания в лучах самой близкой к нам звезды является хороший косметический эффект.

Наиболее равномерный загар можно получить в Сочи, Болгарии, Тунисе и многих других местах излюбленного отдыха. Ученые установили, что солнечные лучи эффективно лечат депрессию и меланхолию.

Чтобы получить пользу от загара, соблюдайте несложные правила:

Дозируйте нахождение на солнце

Никогда не пользуйтесь одеколоном против ожогов и растительным маслом для лучшего загара. Лучше всего охлаждают кожу, пострадавшую от ожога, и снимают жжение гелевые препараты.

Не сидите долго под кондиционером в жару, не делайте в своем номере очень низкой (по сравнению с улицей) температуры, не злоупотребляйте напитками со льдом. По печальной статистике турецких медиков, каждый третий турист, только приехав на курорт, заболевает ангиной из-за кондиционеров и перепада температур.

Никогда не ешьте сразу после загара. Дело в том, что перегретый на солнце организм не настроен на острую и обильную пищу...

Если вы уже загорели, не считайте, что ваша кожа уже защищена от ожогов.

И помните: преждевременное старение кожи вызывает ультрафиолетовая часть солнечного света!

Эти несложные правила позволят Вам приобрести красивый загар и сохранить прекрасное настроение.


Источник: News.Battery.Ru