Приводим себя в форму после праздников

После многочисленных новогодних мероприятий и торжеств, которые сопровождаются шикарными застольями, возникает вопрос о том, как вернуться к прежнему режиму питания и фигуре.

К сожалению, наш желудок за время праздников немного расслабился, у нас выработался зверский аппетит. Если и дальше продолжать вести такой образ жизни, что значит подвергать себя определенному риску. Излишний вес будет только приумножаться. Каким же образом лучше поступить – придерживаться строгой диеты или убрать все большие тарелки из дома?

Лучше всего прибегнуть к так называемым разгрузочным дням. Один день ограничений своего рациона вполне легко перенести, зато результат не заставит себя долго ждать.



https://8women.ru