Вода – лучший энергетик для человека

Если прошло только пол рабочего дня, а вы уже, словно выжатый лимон, значит, вам надо забыть об энергетических напитках и шоколаде. В этом случае вам может помочь взбодриться стакан простой воды.

Так обезвоживание организма привод к снижению производительности труда. При этом человек становится вялым, лишенным энергии и апатичным. Специалисты из университета Восточного Лондона, что в Великобритании, провели эксперимент, в котором принимали участие студенты. Эксперты заметили, что участники, которые перед экзаменом пили воду, на 10% лучше выполняли задание, нежели их товарищи.

Хоть в работе принимали участие только те студенты, которые успешно сдали экзамен, однако исследователи убеждены, что сделанные ими выводы можно отнести к разным людям и ситуациям. К примеру, стакан воды может помочь перед важным собеседованием при трудоустройстве, совещанием с руководителем либо выступлением перед публикой.

Нормальный уровень водного баланса в организме понижает тревожность, которая может привести к неблагоприятным результатам. Это из-за того, что когда головной мозг ощущает нехватку воды, то он сигнализирует нам об этом упадком сил или тревожностью.

Помимо воды, подзарядиться энергией можно при помощи чашечки кофе, короткого дневного сна или любимой музыки.

https://8women.ru