Борьба с морщинами

Практически все женщины боятся старости, ее физических проявлений, и стараются отсрочить ее приход. Основные изменения внешности, которые прибавляют нам лет в глазах окружающих – это морщины. С изменениями фигуры можно бороться при помощи диет и физической активности, нежелательную седину можно закрасить, а можно ли бороться с морщинами? Конечно, и нужно. Главное, делать это систематически и начинать загодя.

Для начала давайте вместе с 8women.ru выясним, что такое морщины и отчего они появляются. Морщины – изменение кожного покрова, вызванное тем, что кожа теряет эластичность. Причина – снижение уровня гормона эстрогена и уменьшение коллагеновых волокон, составляющих основу эластина. Среди других причин появления морщин можно назвать: негативное влияние ультрафиолетовых лучей, напряжение мышц при проявлении эмоций (мимические морщины). Негативно на кожу влияет курение, стрессы и неблагоприятная окружающая среда.

Так называемые мимические морщины начинают появляться уже к 27 годам. Выглядят они сначала как тонкие линии, но со временем, когда кожа начинает терять эластичность, они углубляются, становятся резкими и заметными. Чтобы предотвратить появление подобных морщин, следует следить за своей мимикой. Особенно нужно постараться поменьше хмуриться – морщинки между бровями выглядят совсем непривлекательно. Старайтесь не щуриться, когда работаете за компьютером, смотрите телевизор или читаете. Не щурьтесь на солнце – надевайте солнечные очки.

Защищайте кожу от нежелательного воздействия ультрафиолетовых лучей солнцезащитным кремом. Солнечные лучи разрушают коллаген, который, как уже было сказано, лежит в основе эластичности кожи.

Старайтесь не пересушивать кожу, наоборот – всячески ее увлажняйте. Не умывайтесь мылом, которое сушит кожу. Ближе к тридцати годам начинайте использовать хорошие питательные кремы, поддерживающие упругость кожи. Кроме того, выпивайте ежедневно не менее двух литров воды – они сохраняют в клетках кожи водный баланс и увлажняют ее изнутри. Сбалансированно питайтесь и принимайте витамины.

Делайте маски: глина и витаминные отлично выравнивают кожные ткани и замедляют их старение. По вечерам накладывайте на лицо патчи из экологически чистых материалов – они выравнивают уже существующие морщинки и замедляют процесс образования новых.

Очень важны массажи лица и специальные упражнения. Они улучшают кровообращение, предотвращая застой крови и укрепляя лицевые мышцы. Если есть возможность, можно доверить лицо профессионалу и делать массаж в косметологическом кабинете. Однако, если такой возможности нет, массаж можно делать и самостоятельно.

Массаж лица делают легкими небыстрыми круговыми движениями кончиков пальцев. Направления: от подбородка к мочке уха; к средине уха от уголка рта, крылья носа и от них до верхушки ушей, ото лба к вискам, от уголка глаза по верхнему веку к краешку глаза и по нижнему веку в обратном направлении. Лучше всего делать утром и в вечерние часы.