Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Ученые доказали, что протеиновые диеты небезопасны
Мода и Красота | 8 февраля 2013 | Просмотров: 2137
С каждым годом количество белковых диет увеличивается, и большинство из них стают весьма популярными.
Белок является одним из ключевых питательных веществ, которые нужны организму. С помощью белка происходит образование эритроцитов, ферментов, мышц и других тканей. Однако диеты, которые содержат в большом количестве белки, могут причинить существенный вред здоровью человека, предупреждают диетологи. Такой вид диеты способен привести к сердечнососудистым заболеваниям, ожирению, остеопорозу, диабету, повреждению внутренних органов и почечной недостаточности.
Специалисты рекомендуют в свой ежедневный рацион включать 45-60% продуктов богатых сложными углеводами (цельнозерновые каши, овощи, фрукты, бобы).
Углеводы, прежде всего, являются источником энергии для человека. Если же в организме отсутствует достаточное количество углеводов, то начинает сжигаться жировая прослойка, белки и кетоны (органические вещества). А это может привести к развитию диабетической комы.
Доля белка должна составлять около 15% ежедневного потребления пищи. В жирной рыбе (лосось, тунец, сардины) содержится в большом количестве омега–3 жирные кислоты, говорят диетологи.
Новое исследование с участием людей, которые в течение года соблюдали диету, показало, что большая часть из них набрали лишние килограммы, которые изначально были потеряны. Диета, содержащая много белков – низкокарбонатная, поэтому не очень хорошо подходит для похудения.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
Почему девушки меняют имидж
11.06.2015
Упражнения для пресса, которые действительно работают
14.10.2011
10 лучших комплиментов мужчине
2.01.2013
Анальный секс – это больно?
6.01.2011
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |