Одинокая мама: как вернуть радость жизни?

Матери-одиночки – явление сегодня уже не новое и вообще достаточно распространенное. От этого, конечно, не легче. Но предаваться унынию и впадать в депрессию из-за того, что ваша личная жизнь разрушена, нельзя – у вас ведь есть дети, которым сейчас тоже несладко. Подумайте лучше, как вы вместе можете справиться с трудностями.

Живите настоящим

Дети – натуры тонко чувствующие. Они хорошо понимают наше настроение и переносят его на себя. Таким образом, необходимо быть всегда на высоте, чтобы ребенок не догадался, насколько вам плохо. Надо заботиться и думать о себе, чтобы научиться чувствовать своего ребенка и его душевное состояние. Остановитесь и оглянитесь, не подавляйте свои эмоции, чтобы правильно их распознать. Если вы срываете зло на собаке, если теперь вашим другом стал телевизор и диван, – следует больше времени уделить себе. Выделите один день для того, чтобы погрустить, выплеснуть всю злость и обиду на того человека, который вас оставил. И начните новую жизнь. Необходимо занять себя делами, более важными, чем сокрушения над своей "никчемной" жизнью. Ведь быть мамой – это задача, которую надо решать вне зависимости от того, состоите вы в браке или нет. Да, вы развелись, но ваши дети остались с вами, а значит, смысл жизни не утерян!

Будьте упорны и стойки

Продолжайте выстраивать новую жизнь с детьми, вне зависимости о того, что происходит вокруг. Создание новых традиций поможет держаться на плаву. Сделайте так, чтобы дети приготовили праздничный обед, создали что-нибудь своими руками, украсили дом или же запланировали пикник.

Дети не должны чувствовать себя меж двух огней, помогите им в этом: поощряйте их встречи с отцом, постарайтесь побороть себя и устроить совместные выходные или поход в кино – для детей это важно. Если волею судьбы отец отсутствует в жизни ребенка (его смерть или отказ от общения), то не допускайте того, чтобы малыш замкнулся в себе – он как никогда нуждается в вашей поддержке! В зависимости от сложившейся ситуации помогите ему найти образ для подражания в будущем. Это может быть дедушка, дядя, друг семьи, учитель. Помогите ребенку принять новое положение вашей семьи и ее статус. Если вы будете упорны, то удача рано или поздно постучится в вашу дверь.

Составляйте планы на будущее

Планируйте, но не препятствуйте естественному ходу вещей. Ваши выходные и праздники больше не будут похожи на те, что были раньше. Но когда кто-то уходит из нашей жизни, то можно сломать барьеры, которые мешали сделать что-либо раньше. Не пытайтесь сделать так, чтобы все было так же, как и раньше. Этой фальшью вы не обманете ни ребенка, ни себя. Жизнь станет гораздо легче, когда вы отпустите те моменты, за которые цепляетесь, боясь смириться с одиночеством. Откройте для себя и ребенка новые грани жизни. Ведь любые трудности – это тоже часть нашей жизни. Когда вы подниметесь и будете твердо стоять на ногах, вы оглянетесь назад только с благодарностью, что жизнь вас научила преодолевать сложности. Но самое главное – смотреть вперед!