Как избавиться от чувства зависти?

Чувство зависти знакомо нам с раннего детства. Все же знают, когда «у Пети машинки лучше», а «у этой Маши ноги длиннее». С возрастом изменяются лишь масштабы… Зависть – чувство неудовлетворенности, вызванное материальным имуществом, личными качествами или достижениями какого-то объекта. У завистника появляется непреодолимое желание пробрести такое же.

Очень интересный факт, что зависть возникает лишь между социально равными людьми. И чужой успех, человек рассматривает как свое поражение. Так вряд ли студент будет завидовать взрослому преподавателю, у которого научная степень, машина, квартира. Вы знаете, что он успешный и что он знает, что по запросу "куплю мотор колесо шкондина" он найдет именно то, что ему нужно.
А вот зависть к одногрупнику, имеющего оценки выше, или которому предложили высокооплачиваемую работу – типичное явление. Окружение человека выступает точкой отсчета, по отношению к которой человек оценивает свои достижения и промахи.

После осознания чувства зависти возникают эмоциональные переживания. Человек обожествляет объект своей зависти, и начинает испытывать такие чувства как досада, злоба, раздражение, опустошение. Он больше не способен созидать и совершенствоваться. Все это может привести к таким неприятным последствиям как воровство, распространение слухов, и сплетен, и даже убийства!

Так как же избавиться от чувства зависти?
1. Никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Если вы перестанете сравнивать себя с другими людьми, у вас просто не будет повода для зависти. Эта привычка родом из детства, когда родители говорят нам: «Вот какая Людочка умница! Она помогает маме, в отличие от тебя!». Занимайтесь лучше своей жизнью, ведь именно в ваших силах изменить ее к лучшему!

2. Не вините себя, за то, что испытываете это чувство. Это естественное чувство, которое присуще всем людям, не зависимо от материального или социального положения.

3. Отнеситесь к зависти как к стимулу. Если вы завидуете чьей то великолепной фигуре – запишитесь в спортзал, сядьте на диету и делайте обертывания. Действуйте!

4. Внимательно посмотрите на жизнь тех людей, которым завидуете. Быть может, у вас есть то, чего нет у них! Допустим, если вы завидуете богатому молодому человеку своей подруги, обратите внимание, как он к ней относится, может там не совсем все сказочно, как вы себе представляете, а вы при этом имеете любящего мужа и пару детишек.

5. Спокойно обдумайте как то, что вы так страстно желаете досталось другому человеку. Возможно, он прошел сквозь огонь и воду, прежде чем обрел это? Решите, действительно ли вы хотите быть на его месте. Если ваш ответ положителен – действуйте!

Не стоит растить в себе чувства зависти. Цените то, что имеете, и всегда стремитесь к чему-то большему! И тогда чувство зависти будет вам не страшно!