Язык тела: о чем расскажет невербалика

То, КАК мы говорим, слушаем, смотрим, обнимаемся, занимаемся любовью, двигаемся, жестикулируем выдает наши истинные чувства и эмоции красноречивее любых слов. И часто наше тело говорит громче нас самих. Так что не удивляйтесь, если порой любимый человек воспринимает в штыки, казалось бы, вполне невинные слова - скорее всего, он реагирует именно на ваш "язык тела".

Поэтому сегодня попробуем познать азы этого сложного и многогранного языка - это существенно облегчит ваши коммуникации и поможет предотвратить множество непониманий в будущем.

Психологи говорят, что достаточно 1 минуты, чтобы синхронизировать вербальные и невербальные сигналы, которые мы посылаем. Сделав это, вы будете гораздо более эффективны в общении.

Итак, в первую очередь, проверьте себя:

1. Ваше тело:

- Сжато, в закрытой позе.

- Покачиваетесь и ерзаете на месте.

- Уставшее, сонне, плечи поникли.

- Удобное положение, плечи и спина расслаблены, руки и ноги не скрещены.

2. Ваше выражение лица:

- Злое и раздраженное.

- Напряженное и нервное.

- Скучающее.

- Живое, доброжелательное и заинтересованное.

3. Ваш зрительный контакт:

- Интенсивный и агрессивный.

- Тревожный.

- Отводите глаза и глаза бегают.

- Прямой и спокойный.

4. Ваше дыхание:

- Поверхностное и частое.

- Неровное.

- Затрудненное.

- Глубокое, расслабленное и спокойное.

5. Ваш тон:

- Принудительный.

- Жалобный или пронзительный.

- Раздраженный или разочарованный.

- Дружелюбный, позитивный и уверенный.

6. Ваша реакция:

- Слишком быстрая: вы оборонятетесь и спорите.

- Слишком медленная: ваше внимание рассеяно.

- Уход: вы отворачиваетесь и не слушаете.

- Отзывчивая и любознательная: вы эмоционально доступны для собеседника и желаете понять его.