Как осознать себя маленькой вселенной…

Все дети, появляющиеся на свет, - уникальные создания. В душе каждого ребёнка находится целая вселенная. Сначала она как бы напоминает сгусток светящейся энергии, из которой по мере роста возникают всё новые и новые миры. Ребёнок одновременно и творец, и исследователь. Он изначально уверен в своём совершенстве.

Но, увы, многие родители по незнанию или по нежеланию, часто лишают малыша этой веры в своё собственное «Я».

Малыш доверчив! И именно маме и папе он верит больше всего.

Но если он постоянно слышит от них порицания, сомнения в его уникальности, а, то и откровенную хулу, его уверенность тает и, вырастая, человек, начинает страдать от постоянных сомнений, боязни жизни, отсутствия веры в себя.

Мы не можем изменить событий детства и тех отношений, что были в семье.

Но мы можем изменить себя.

Для начала нужно простить своих родителей. Даже если это трудно, и сердце не хочет прощать, просто повторяйте про себя: «Я прощаю своих папу и маму, я освобождаюсь от груза детских обид».

Если этого не сделать, то двигаться вперёд практически невозможно.

Далее, нужно понять одну вещь: все мы неповторимы! Так распорядилась природа. Каждый из нас - маленькая вселенная.

А разве вселенная может быть неинтересной? Не ценной?

Одной из распространённых ошибок неуверенных в себе людей является привычка сравнивать себя с другими.

Этого делать нельзя. Всякий раз, когда возникает такое желание, нужно начать повторять про себя: «Я несравненна. Я неповторима. Я уникальна».

Сядьте и напишите для себя собственный сценарий развития дальнейшей жизни.

Выберите себе роль уверенного в себе человека, которому всё удаётся. И играйте эту роль сначала 10 минут в день, потом полчаса и так далее.

Сначала играйте роль наедине с собой. Но спустя месяц, уже выносите её в люди.

Проще всего начать играть в новой компании, среди тех людей, которые мало вас знают.

Постепенно эта роль станет вашей второй натурой.

Многие ныне известные актрисы, будучи в молодости стеснительными, неуверенными в себе, подобными способами нарабатывали себе имидж.

Смотрите в зеркало не только для того, чтобы наложить макияж и поправить причёску, но и для того, чтобы улыбнуться себе. Не забывайте вслух не менее 10 раз в день хвалить себя: и не только за что-то глобальное, но и за любой пустяк.

Например: «Какая я молодец, что прошла утром 10-30 минут пешком, съела яблоко, не забыла зонтик, выпила на ночь кефир, съела ложку мёда, купила книгу, улыбнулась соседке!»

Психологи также говорят, что для того, чтобы быть уверенной в себе, нужно иметь жизненную цель.

А также цели на неделю, месяц, год.

И в то же время - жить в рамках сегодняшнего дня и быть благодарной жизни за этот день.

Никогда не критикуйте себя. Научитесь себя прощать.

Что толку мучиться из-за совершённой ошибки и рвать на себе волосы!

Если можно исправить, исправьте, если нет, учтите на будущее и отпустите свою вину. Представьте её птицей на вашей ладони и произнесите (можно про себя): «Я отпускаю тебя. Лети!»

И ваша вина улетит.

Принимайте с улыбкой и благодарностью все похвалы и комплименты.

Возьмите лист бумаги, разделите его пополам. На одной половине напишите все ваши достоинства, на второй - недостатки. Разорвите лист пополам и сожгите ту половину, где перечислены ваши недостатки. А вторую половину, где записаны ваши достоинства, повесьте на место, которое будет у вас часто перед глазами.

Если вы из-за неуверенности боитесь начать какое-то дело, то просто начните его. Не зря народная мудрость говорит: «Глаза бояться, а руки делают».

Купите себе аромалампу и эфирные масла. Например, капнув 2-3 капли лаванды, лимона, розы, жасмина и вдыхая их в течение какого-то времени, вы значительно повысите уверенность в себе и своё настроение.

А иланг-иланг, например, делает женщину более сексапильной, раскованной, притягивающей мужские взгляды.

Запах мяты придаёт сообразительность и помогает быстро сориентироваться в ситуации.

Неплохо также взять пример с обычной кошки. Посмотрите, насколько наблюдательно и любознательно это животное. Кошка интересуется всем вокруг! Начните интересоваться другими людьми, и вы вскоре забудете о своей стеснительности.

И еще совет, близкий к этому. Помните мультфильм про гнома Васю, которого никто не замечал, потому что он был очень маленький?

Что сделал огорчённый гном? Он стал помогать окружающим, и вскоре его не только заметили, но полюбили и оценили.

Но это не значит, что жить нужно исключительно ради других: каждый человек должен иметь свою собственную жизнь, свои интересы, хобби.

Представьте свою жизнь в виде весов с двумя чашами. На одной чаше лежит альтруизм – стремление помогать другим. На другой – эгоизм – желание жить для себя.

Уверенность и гармонию личность получает тогда, когда ни одна из этих чаш не перевешивает другую.