На страже иммунитета

Иммунитет – это способность организма сопротивляться инфекциям или воздействию чуждых ему микробов. Кроме того, иммунитет означает невосприимчивость или слабую восприимчивость организма человека к вирусам и болезням.

Повышение иммунитета требуется в следующих случаях:
• когда человек быстро утомляется или страдает синдромом хронической усталости;
• когда наблюдаются серьезные нарушения сна (бессонница) или же наоборот постоянное состояние сонливости;
• при частых и продолжительных головных болях и ощущении ломоты в мышцах, суставах. Кроме того, сигналом к началу процедур по повышению иммунитета служат частые простудные заболевания, вирусные инфекции.

Если все эти симптомы не принимать во внимание, то развиваются серьезные последствия в виде хронических заболеваний, а также осложнений после простуд и гриппов. Сниженным иммунитетом чаще всего страдают люди, которые испытывают большие нагрузки и стрессы как физического, так и умственного/психологического характера. Зачастую хирургическая операция может стать причиной сбой в иммунной системе. У детей, особенно – у новорожденных, иммунитет достаточно слабый. В период до года главным способом укрепления иммунитета является грудное вскармливание, а также профилактика заболеваний ЖКТ. Поднятие иммунитета – это обязательная мера еще и для тех людей, которые не могут по роду деятельности соблюдать правильный режим дня: достаточное количество сна, приемы пищи «по часам», умеренные физические упражнения