Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Как стресс влияет на организм человека
Работа и Карьера | 4 сентября 2021 | Просмотров: 1360
![Как стресс влияет на организм человека Как стресс влияет на организм человека](https://8women.ru/uploads/posts/2013-09/1379257672_3.jpg)
Стресс – это своеобразная защитная реакция организма на какую-то опасность или страх перед чем-то. Во время стресса в организме человека происходят следующие процессы: колебание артериального давления, учащение дыхания, учащение и усиление сердцебиения, повышение мышечного тонуса, расширение зрачков. Все это сильно влияет на наш организм и создает не очень благоприятное воздействие на организм. Начинают появляться головные боли, сильная усталость, могут быть приступы тошноты, прибавка или резкая потеря веса, снижение иммунитета.
Постоянный стресс может вызвать такие болезни, как ожирение, диабет, инфаркт, проблемы желудочно-кишечного тракта, анорексию, болезнь Альцгеймера.
Чтобы защититься или избавиться от стресса, нужно соблюдать следующие меры:
• планировать день так, чтобы было время и для работы, и для отдыха
• соблюдать правильное питание, употреблять больше овощей и фруктов
• чаще проводить время вне дома, например, много гулять в парке, лесу, около реки/озера/моря
• ложиться спать вовремя, а также важно чтобы длительность сна была не менее 7-8 часов
• приучить себя занятиям спортом
• учиться фокусироваться на позитивных вещах, даже если что-то пошло не по плану
• общаться с интересными и положительными людьми
• следить за гигиеной своего тела
Очень важно понять в молодом возрасте насколько стресс опасен и какие последствия он может принести. Так как в лучшем случае это будет преждевременное старение, а в худшем случае может наступить преждевременная смерть.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
![Почему японки не толстеют и не стареют?](https://8women.ru/uploads/posts/2009-11/1258340930_200.jpg)
16.11.2009
![Мужчины порой не менее заботливые родители, чем женщины](https://8women.ru/uploads/posts/2014-06/1401790164_2010511.jpg)
5.06.2014
![Как навсегда избавится от ангины](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/thumbs/1314588107_174.jpg)
29.08.2011
![Поцелуи и объятия для мужчин важнее секса](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/1314020926_4.jpg)
24.08.2011
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |