Готовимся к беременности

Для большинства женщин беременность зачастую бывает неожиданностью. И первые 3-4 недели они даже не подозревают о ней. К тому времени как женщина замечает первые признаки беременности, уже формируются основные органы и структуры тела малыша. Ваши вредные привычки (алкоголь. курение), лекарства могут оказать негативное влияние на плод еще до того момента, когда вы узнаете о своей беременности. Поэтому, чтобы уберечь от негативных воздействий и родить здорового малыша лучше всего планировать беременность заранее и подготовиться к ней.
Прежде всего вам и отцу вашего будущего ребенка нужно обратиться к врачу и пройти обследование.
За полгода - год начните заниматься спортом. чтобы придти в хорошую физическую форму. Занятия спортом должны продолжаться и после наступления беременности, но под контролем знающих людей, чтобы не навредить вашему будущему ребенку.
До беременности и на ранних сроках ешьте продукты с большим содержанием витамина В. Он поможет предотвратить врожденные дефекты головного и спинного мозга.
Нужно кардинально изменить свое питание, если раньше вы питались фаст-фудами и прочими вредными продуктами. Овощи, фрукты, свежевыжатые соки, много чистой пресной воды, нежирные сорта мяса, рыбы, зеленый чай. молочные продукты, орехи восполнят потребности вашего организма в витаминах и микроэлементах. Не принимайте алкогольные напитки и бросьте курить. Запомните, что от алкоголя нужно отказываться за как минимум за полгода до зачатия ребенка как матери, так и отцу ребенка.
Ни о каких наркотических, психотропных и других веществ и речи быть не может.
Чем старше родители, тем большая вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна. Чтобы выявить патологии на хромосомном уровне на ранних строках беременности у матери берут пробы околоплодных вод, которые четко дают ответ на вопрос: есть ли у ребенка хромосомные патологии.
Прежде. чем забеременеть вы и отец вашего будущего ребенка должны сдать следующие обязательные анализы: ВИЧ, сифилис, ЗППП (заболевания передающиеся половым путем).
Если вы в детстве не переболели детскими болезнями, вы должны за несколько месяцев до наступления беременности сделать профилактические прививки.