Как замедлить процесс появления морщин

Наверно каждая женщина, достигнув определенного возраста, замечала на своем лице морщины. Кто-то воспринимает это спокойно, а кто-то впадает в ужас и начинает активно искать методы избавления от нежелательных складочек.
Всем известен факт, что профилактика гораздо эффективнее лечения. Следовательно, не зависимо от того, сколько морщин Вы обнаружили не стоит забывать, что их количество может стать куда больше. Поэтому для начала поговорим о питании, которое является фундаментом структуры нашей кожи. Итак, чтобы избежать появления морщин желательно:
1. Кушать больше моркови и шпината – каротин, который в них содержится очень хорошо питает кожу
2. Фрукты и овощи – регулярное употребление этих продуктов даст Вашему организму необходимые витамины, питательные вещества и микроэлементы
3. Витамин С – оказывает двойной эффект на эпидермис: во-первых он нейтрализует ущерб наносимый солнечными лучами, а во-вторых, способствует выработке белка, за счет которого кожа имеет упругость –это коллаген.
4. Вода - без достаточного количества воды, клетки теряют силу. Рекомендуемым количеством воды для взрослого человека является 8 стаканов в день.
Кроме питания, важно обратить внимание на эмоциональное и физическое состояние.
5. Посещение процедур по омоложению в салонах красоты, которые работают на профессиональной косметике, к которой можно отнести и косметику mary cohr.
Помните, что стрессы пагубно сказываются на цвете и качестве Вашего лица. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки, регулярно бывать на свежем воздухе и не переутомляться. Физические упражнения позволяют крови активнее приливать к коже, в следствии чего она становится более плотной и эластичной.