Сон должен быть здоровым! Нарушение сна

Все люди на земле, независимо от пола и возраста, каждые сутки погружаются в сон. Сон - это естественный процесс всех живых существ на земле. Главное, обязательно соблюдать правильность и осознанность сна.
Итак, наступает вечер, а за ним и не совсем далеко ночь. Начинается подготовка ко сну: кто-то принимает вечерние ванны, кто-то просто умывается, расстилаются пастели, и все ложатся. Ложатся и пытаются заснуть.
Кто-то мигом погружается в эту атмосферу сна, кто-то же лежит часами и страдает бессонницей. В чём же причина? Всё дело в разнице затраченных сил организма, если днём Вас постигли неудачи и разочаровании, но возможно нарушение сна, здесь Вам помогут снотворные, однако злоупотреблять ими уж не в коем случае не нужно, максимальный период применения таких препаратов это один месяц, но никак не больше. нарушение сна у детей также могут вызывать многие факторы: эмоциональные нагрузки, нарушения работы цнс, физические нагрузки, кошмары и страхи.
А что насчёт сновидений, которые мы так часто видим, когда спим, спросите Вы? Наши сны – это совмещение наших реальных мыслей и разума. Во снах мы можем увидеть решения наболевших вопросов, наше ближайшее будущее или просто какие-то картины жизни связанные с нами как-то в той или иной мере. А ужасы, которые иной раз посещают нас – это дела тех же плохих событий, которые произошли в недавнем времени. Так что, если Вы хотите чтобы Вам снились только «сладкие» сны – меньше переживайте и старайтесь думать только позитивно!