Кто рано встает - больше наслаждается жизнью

Исследования, проведенные Канадскими учеными, показали, что люди, которые просыпаются рано, находятся в лучшем настроении и при этом выглядят стройнее.
Ученый из Университета Торонто Рене Бисс говорит, что изменение жизненного распорядка с ночного типа на дневной происходит из-за взросления. Следовательно, самые важные вещи происходят утром.
В своей исследовательской работе, специалисты провели анализ жизненных взглядов как «сов», так и «жаворонков». В опросе были задействованы 435 человек возрастом 17-38 лет и 297 – в возрасте 59-79 лет. Респондентам было предложено заполнить анкеты и ответить на вопросы, связанные с их физическим и эмоциональным состоянием в разное время суток.
Выяснилось, что чаще «жаворонки» встречались среди людей в возрасте примерно 60 лет. При этом пожилые люди были больше удовлетворены своей жизнью. А вот среди молодежи только 7% опрошенных оказались любителями ранних подъемов.
Те, кто любит просыпаться рано утром, физически чувствуют себя значительно лучше. Вероятнее всего так происходит из-за того, что эти люди высыпаются хорошо, и соответственно их иммунитет работает лучше. А что касается любителей вечернего времени, то они чувствуют себя хуже и постоянно не высыпаются. Все это является следствием современного общества, где режим подстроен под «жаворонков».


https://8women.ru