Рисовая диета для похудения и очищения организма

Рис имеет замечательные функции – способность абсорбировать вредные вещества и выводить их из вашего организма. Диетологи часто рекомендуют рис для рациона диеты быстрого похудения.

Рисовая диета для похудения направлена на очищение вашего организма от шлаков. Стоит сразу предупредить, что для такой диеты следует использовать неочищенный рис, потому что в нём сохраняется витамин B.

Вариант №1: трёхдневная рисовая диета

Этот вариант направлен на быстрое похудение - за три дня вы можете избавиться от 2 кг. В течение дня вам позволено съедать не более одного стакана риса, разделив его на маленькие порции.

Можно запивать яблочным или апельсиновым соком. Это очень жёсткая диета, так что повторять её нужно не чаще раза в месяц.

Вариант №2: худеем за неделю

Такая диета переносится очень легко. На день вам положено полкило варённого неочищенного риса, в который можно добавлять мясо, рыбу, фрукты, овощи или морепродукты. Но стоит предупредить вас, что суточная норма добавок составляет всего 200 гр. К такой диете хорошо подходит яблочный сок свежего отжима. Вы также можете пить зелёный чай без сахара и минеральную воду без газа. Периодичность возможного повтора такой диеты – два месяца.

Вариант №3: недельная рисовая диета

Такую рисовую диету по эффективности вполне можно сравнить с гречневой. За 7 дней вы можете потерять до 4 кг! Диета рисовая направлена на рассасывание жира. Если вы спокойно осилите одну неделю, рекомендуем вам продержаться ещё одну.

Меню недельной рисовой диеты:

День №1:

Завтрак: яблоко , 50 гр. риса с лимонным соком, чашечка зеленого чая

Обед: рис, овощной салат

Ужин: рис с вареной морковью

День №2:

Завтрак: апельсин, 50 гр. риса со сметаной

Обед: рис, 50 гр. вареных кабачков

Ужин: рис с вареной морковью

День №3:

Завтрак: груша, 50 гр. риса

Обед: рис, жареные грибы, огурец

Ужин: рис с вареной капустой

День №4:

Завтрак: яблоко, 50 гр. риса, стакан молока

Обед: рис, морковь и редис

Ужин: рис вареной капустой и 2 грецких ореха

День №5:

Завтрак: кефир, рис с добавлением изюма

Обед: рис, 50 гр. вареных кабачков, зелень

Ужин: рис, листья салата, 4 ореха

День №6:

Завтрак: рис, груша, 4 ореха

Обед: рис, 50 гр. вареных кабачков, несколько листочков салата

Ужин: рис со сметаной, груша

День №7:

Завтрак: яблоко, 50 гр. риса

Обед: рис, помидор и несколько листочков салата

Ужин: рис, 50 гр. вареных кабачков
Одна порция риса = 150 гр.
Порция риса на завтрак = 50 гр.