Недержание мочи у женщин

Во всем мире многие женщины страдают недержанием мочи, как утверждают медики. Страдают многие, но вот обратиться к соответствующему врачу рискуют немногие. Большинство женщин стесняются рассказать о своей проблеме, даже подругам.

Многие стесняются показаться врачу, но грамотный врач-уролог поможет решить проблему. Недержание мочи происходит из-за ослабления мышц, которые удерживают сфинктер или мочевой пузырь. Ослабление мышц может быть связано с возрастными изменениями, а также после родов, в это время мышцы становятся слабыми или вообще повреждаются. Тазовые мышцы растягиваются во время беременности и теряют тонус в климакс. Когда мышцы ослаблены при нагрузках урета непроизвольно раскрывается и капельки выходят наружу.

Одни женщины постоянно чувствуют желание сходить в туалет, у других женщин непроизвольное выделение мочи может появиться во время смеха или кашля. Иногда недержание возникает вследствие кашля, а после окончания простудного заболевания перестает проявляться и возникает снова только при новых присупах кашля. В любом случае, недержание мочи у женщин существенно понижает качество жизни женщины, которая постоянно испытывает смущение и неудобство. Недержание мочи приводит к появлению сильнейшего эмоционального стресса, так как женщина не может даже жить полноценной половой жизнью, ведь моча может выделиться и при занятиях сексом. Недержание мочи может быть результатом различных врожденных дефектов, повреждений нервов. Не существует какого-либо конкретного метода лечения недержания мочи.

Врач может назначить лечение только после предварительного и очень тщательного обследования, причем, необходим индивидуальный подход к каждому конкретному пациенту. Со своей стороны, женщина тоже должна предпринять кое-какие меры. Необходимо сократите до минимума употребление алкоголя, кофе или чая. Во всех этих напитках содержатся вещества, которые оказывают влияние на мочевой пузырь – они раздражают его. Не рекомендуется слишком часто ходить в туалет, так как, мочевой пузырь, в итоге, становится достаточно слабым. Пейте как можно больше жидкости, например, воды или зеленого чая. Если вы будете употреблять недостаточное количество жидкости, моча превратится в концентрат, который будет сильно раздражать мочевой пузырь. Необходимо в день выпивать не менее полутора литров воды. Делайте упражнения, способствующие укреплению мышц таза. Можно делать упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Если консервативное лечение и ваши собственные методы борьбы с недержанием мочи не помогают, то возможно только решение проблемы хирургическим способом. Для устранения дискомфорта можно поковетовать пользоваться специальными прокладками, продающимися а аптеке, иногда могут помочь и обычные прокладки, тольк менять их придется чаще. Но лучше все-таки пользоваться специальными урологическими прокладками.

Слабый мочевой пузырь, Что делать?

Первый признак слабого мочевого пузыря, он как будто бы всегда полон. Часто причиной слабости мочевого пузыря является переохлаждение, что приводит к его воспалению.
Постарайтесь укрепить мочевой пузырь, не допускайте инфекций, не переохлаждайтесь.
Держите поясницу и ноги в тепле.
Соблюдайте гигиену, подмывайтесь правильно в направлении "спереди - назад", чтобы не занести болезнетворные бактерии.
Полезен клюквенный морс, этот напиток вымывает бактерии из мочевого пузыря.
Тренируйте мочевой пузырь, старайтесь сначала ходить в туалет каждый час, а затем увеличивайте интервал до 2 - 3 часов.
Укрепляйте мышцы, когда ходите в туалет, сокращайте мышцы таза, прерывая струйку мочи до 10 раз по 2 - 3 раза в день.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от крепкого кофе и чая, так как они обладают мочегонным эффектом.
Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь расслабляет мышцы.
Никотин также расслабляет мышцы живота и усиливает недержание.
Следите за весом. Лишний вес - лишняя нагрузка на мочевой пузырь.
При недержании не поднимайте тяжести, не носите тяжелые сумки с продуктами. Любое перенапряжение вредно для "непослушного" пузыря.

Какая еда полезна при слабом мочевом пузыре.

Полезны продукты в которых много клетчатки.
Клетчатка убережет вас от запоров, которые усиливают недержание мочи.
Это бобовые, фасоль, зеленый горошек, свежие яблоки, хлеб с отрубями и др.
А вот острая еда не полезна, она раздражает стенки мочевого пузыря, возникает желание сходить в туалет чаще.
По статистике недержание мочи у женщин случается в 5 раз чаще чем у мужчин.
Самая распространенная причина недержания у мужчин - аденома простаты..