Почему отекают ноги

В последнее время очень многих людей беспокоит такая неприятная вещь, как отек ног. Причин существует несколько, одними из основных являются повышенные физические нагрузки, это связанно с тем, что приходится часто находиться на ногах. Чаще всего страдают от отеков, те люди, чья профессия подразумевает под собой постоянное положение в стоячем положении, к ним относятся продавцы, преподаватели, обслуживающий персонал отелей и ресторанов.

Почему отекают ноги, причины отеков

Давайте разберемся почему появляются отеки ног, причин вызывающих их может быть несколько. Во-первых, они могут быть вызваны одним из заболеваний, таким например, как варикозное расширение вен, нарушение работы почек, сердечно сосудистой системы и другими, более серьезными заболеваниями ног. К отеканию может привести не только стоячая, но и сидячая работа на слишком низком или чрезмерно мягком кресле, так же не стоит сидеть на стуле со скрещенными ногами. Часто отеки возникают у женщин во время беременности.

Как снять отеки на ногах, упражнения

Причину, почему отекают ноги мы выяснили, теперь попробуем не допускать возникновения отеков. Можно снять отеки на ногах при помощи несложных упражнений, вот некоторые из них:

1. Снимите обувь и положите на пол ручку или карандаш. Теперь постарайтесь поднять предмет стопой.
2. Прогуляйтесь по кабинету на носочках несколько минут.
3. Периодически разминайте стопы, попеременно прижимая пятку и носок к полу, подняв при этом противоположную часть стопы.
4. Разомните пальцы, сжимая и растопыривая их.
5. Разминайте стопы с помощью несложных вращательных движений в разные стороны.

Отеки ног, лечение и как не допустить появления

Несколько простых правил, позволяющих избежать появления отекания ног:

1. Почаще снимайте обувь и не ходите больше суток в одних и тех же туфлях.
2. Попытайтесь по возможности реже ходить в обуви на высоком каблуке или платформе, чаще чередуйте ее с низкой подошвой.
3. Можно периодически массировать и расслаблять ноги.
4. Употребляйте в пищу меньше соли и не пейте много воды. Не пейте газированную воду.
5. Можно приобрести специальные чулки, препятствующие появлению отеков.
6. Придя домой, сделайте себе массаж стоп, рекомендуем сделать ванночку для ног с использованием противоотечных средств.
7. Можно дома на десять минут, поднять ноги выше головы, чтобы снять кровяное давление, для этого нужно лежа на кровати поднять ноги и упереться в стену.
8. Ложась спать, можно положить подушку под икры, чтобы приподнять их.

Медицинские средства от отеков ног

1. Гепариновая мазь – уничтожает микротромбы, снимает воспаление и улучшает циркуляцию крови в сосудах.
2. Венитан гель – это средство при нанесении укрепляет стенки сосудов и капилляров.
3. Эссавен гель – действует так же как и венитан, при этом устраняет микроскопические тромбы у стимулирует кровообращение
4. Троксевазин гель - средство для лечения варикозного расширения вен, венозной недостаточности, отеков, тяжести в ногах, гематом при вывихах и растяжениях.

Народные средства от отеков ног

Для лечения отеков ног народными средствами можно использовать самодельные средства для растирания:

1. На одну часть скипидара берется две части касторового масла. Масло предварительно нужно немного разогреть на огне и налить в скипидар, разотрите этой смесью ноги и ступни, сделайте небольшой массаж и наденьте носки.
2. Возьмите чайную ложку скипидара и столовую ложку яблочного уксуса, добавьте яичный желток и смешайте все это в однородную массу. Разотрите этим средством ноги и стопы.
3. Можно взять настой лекарственных трав и заморозить его в морозилке. Затем брать кусочки льда и делать криомассаж, массируя отечные ноги льдом.