Избавляемся от целлюлита с помощью диеты

Давайте разберемся, как необходимо питаться при целлюлите, ведь соблюдение определенной диеты поможет Вам побороть "апельсиновую корку".
Если Вы нормализуете свое питание, сможете решить проблему целлюлита. Для того чтобы убрать ненавистную "апельсиновую корку", следует питаться рационально и разнообразно.

Секрет здоровья и счастья находится в гармонии. Найти гармонию в питании – это настоящее искусство. А питание при целлюлите, уж точно, не является исключением. На самом деле правильно питаться, это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Мы все прекрасно знаем, какие продукты полезны, а какие наоборот. Но эти знания в повседневной жизни необходимо применять правильно.
Но причина появления целлюлита не только в питании. Резкие изменения в весе и радикальные изменения в ежедневном рационе питания наносят ущерб коже гораздо больше, чем переедание. Она теряет свою эластичность, становится дряблой и целлюлит начинает "расцветать".

Основные принципы питания при целлюлите:
Вы должны забыть о модных диетах, ешьте разнообразные продукты и сбалансированную пищу. Если Ваша цель - похудеть, необходимо устраивать себе разгрузочные дни.

Дневная норма калорий, которые Вы потребляете, не должна превышать количество калорий, которые идут на расход энергии, иначе избыточного отложения жира не избежать. Рассчитать калории совсем не сложно. Нарисуйте себе пирамиду питания, на верхушке которой будут сладости, а у подножия – злаки, овощи и зелень.

Для приготовления пищи пользуйтесь пароваркой. Жареная пища является врагом женской красоты. Ешьте блюда, приготовленные на пару, вареные или тушеные.

Забудьте о существовании майонеза. Он чрезвычайно вреден для организма. Правильное питание при целлюлите предполагает собой ограниченное потребление кофе и чая. Излишнее потребление алкоголя также дает благоприятную почву для образования апельсиновой корки.

Попытайтесь ограничить количество потребляемой соли в своем ежедневном рационе, это особенно важно. Безусловно, соль необходима, но разнообразные соления и маринады лучше все-таки убрать из своего рациона.
Ограничьте мучное, сладости и кондитерские изделия. В том случае если Вы сладкоежка, остановитесь на черном горьком шоколаде. Парочка маленьких кусочков настоящего горького шоколада не навредят Вашей фигуре.

Вредные углеводы необходимо заменить на полезные. Обязательно включите в свой рацион разнообразные зерновые, воздерживайтесь от белого хлеба, или замените его, к примеру, хлебом из муки грубого помола. Как можно больше ешьте зелени и овощей.
Придерживаясь даже некоторых советов из нашей статьи, Вы сможете улучшить состояние своей кожи и уменьшить объемы своего тела, а "апельсиновая корочка" перестанет Вас беспокоить.