Высокие каблуки: отек, артрит, варикозное расширение вен...

Ношение каблуков может быть модно и заставляет вас чувствовать себя сексуальной, но вы не можете игнорировать и то, что они несут больше вреда, чем пользы, и, в конце концов, вы действительно всегда будете стоять перед дилеммой: каблуки или здоровье?

При ходьбе, мышцы ног напрягаются и расслабляются ритмично, производя эффект накачки кровью и венозного оттока ее к сердцу, подходящего для нужд движения.

Но эта естественная процедура может быть затруднена, если мы носим слишком высокие каблуки из-за чрезмерного накопления крови в ногах, которая приводит у людей, склонных к сосудистым нарушениям, в долгосрочной перспективе к отекам, болям и варикозному расширению вен.

Еще один риск, который имеют женщины, ходящие постоянно на высоких каблуках, это получить коленный артрит, согласно исследованию медицинского факультета Гарварда, Бостон (США), а также растяжения связок голеностопного сустава и деформации, которые, не рассматриваются должным образом, но с большой вероятностью становятся хроническими заболеваниями.

Использование некоторыми женщинами высоких каблуков заставляет их, как правило, прогибать ноги в коленях, и эта постоянная сила в данной области может быть толчком к ее преждевременному износу, в результате чего наступает остеоартрит.

Еще одна зона, восприимчивая к необратимому повреждению от чрезмерного использования высоких каблуков - это позвоночник. Некоторые женщины, как правило, сгибают спину для баланса, что влияет на положение позвоночника и увеличивает поясничную и шейную перегрузки. Результат - частые боли в спине и необратимые деформации.

Происхождение многих проблем происходит из-за того, что каблук смещает свой вес на носок. Это создает огромную напряженность, концентрируемую на пальцах, взьеме и плюсневой кости (одна из костей стопы), что вызывает неравномерные кровоток и маневренность костей, в том числе как уже упоминалось выше в позвоночнике и коленях.

Этими аргументами мы не намерены демонизировать использование каблуков, только даем советы как лучше носить обувь на каблуках:

- Не носите высокие каблуки весь день, а оставляйте для особых случаев для вашего же здоровья.
- Не надевайте туфли на каблуках, если у вас распухли ноги или есть ноющая мозоль.
- Избегайте жестких платформ, так как это может вызвать растяжение связок.
- Когда вы идете покупать обувь, выбирайте ту, у которой каблуки расположены к полу под углом 90 градусов.
- Также берите туфли с широким основанием - эта модель лучше распределяет вес тела и в ней безопаснее ходить.
- Альтернативно день носите высокие каблуки, а на второй - удобные туфли с низким каблуком. Ваши ноги заслуживают отдыха.
- И, наконец, если вы собираетесь носить каблуки, научитесь на них ходить изящно. Важно также научиться ступать безопасно, чтобы не упасть - ведь это выглядит смешно, не так ли?