Массаж – заряжаемся бодростью

В ногах правда есть! И чтобы понять эту истину, нужно просто регулярно массировать стопы. Массаж рефлекторных зон - один из древнейших методов врачевания.

Массаж заряжает бодростью и улучшает наше самочувствие.

Еще в древней медицине считали, что каждый орган человека имеет свои «представительные» зоны на поверхности тела, воздействуя на которые можно активизировать работу тех самых органов. Поэтому массаж стоп – действенный метод лечения многих недугов.

Чтобы поднять себе настроение и справиться с депрессией, нужно мягко массажировать зон солнечного сплетения. Она находится под подошвенной подушечкой поверхности ступни в проекции 2 и 3-го пальцев. Круговыми движениями нужно массировать эту область.

Для улучшения кровообращения и поднятия артериального давления можно поглаживать, слегка надавливая, подушечки подошвенной поверхности стопы в направлении от центра к пальчикам. Это поможет нормализовать давление.

При кашле и бронхитах тоже рекомендуется делать массаж стоп. Мягкий массаж зоны бронхов – область между пальцами ног – помогает освободить дыхательные пути от мокроты и першения в горле, а также расслабить мышцы груди во время кашля.

Для хорошего самочувствия используйте для массажа рукавицу из сизали или роликовый массажер. А на завершающем этапе массажа – делайте мягкий массаж ступней костяшками пальцев.