Дыня и арбуз, что полезней?

Какие же полезные составляющие имеет арбуз?

Трудно поверить, но арбуз состоит из воды только на 87%. Остальное же занимает микроэлементы, сахар и витамины. В арбузе содержаться такие витамины, как С, витамин РР, В1 и В2, а так же фолиевая кислота. Среди макроэлементов есть магний и калий.

Какую же пользу нам в состоянии принести арбуз?

Арбузы советуют употреблять людям, которые имеют различные заболевания печени и почек, так же врачи рекомендуют этот плод людям страдающим гипертонией и сердечной недостаточностью. Но не стоит забывать о норме. Следует знать, что, например, с дисбактериозом арбуз справляется гораздо лучше и быстрее, чем таблетки. Так же арбуз весьма благотворно влияет на процесс образования красных кровяных телец.

В каких же случаях арбуз противопоказан?

Прямых противопоказаний не существует, однако, настоятельно не рекомендуется его переедать. Нормальная норма в день для одного человека – примерно 2 килограмма. А вот тем людям, которые имеют такие болезни, как пиелонефрит, желчекаменной болезнью, а еще гломерулонефритом дозволенно не более 200 – 300 грамм арбуза в день.

Какие полезные компоненты содержаться в дыне?

Такие важные микроэлементы, как калий, цинк, много глюкозы. Так же дыня содержит витамины А, В, С, Р. Этот плод на 95% состоит из воды и вот все эти полезные вещества растворяются именно в ней.

Чем полезна дыня?

Дыня содержит очень много вещества, которое стимулирует выработку гормона серотонина, а он очень хорошо влияет на настроение человека. Настоятельно рекомендуется употреблять дыни людям, которые страдают от депрессии, частые упадки настроения, стрессы. Врачи утверждают, что дыня – отличный иммуностимулятор, и очень важно, чтобы дыню употребляли осенью. Дыня способна укрепить ваше здоровье перед зимой.

Кому же не желательно употреблять такой плод, как дыня?

Дыня содержит очень много сахара, поэтому не рекомендуется употреблять тем, кто болен сахарным диабетом, а так же людям, которые страдают от ожирения. Если пренебречь этим советом, то дыня может нанести непоправимый вред вашему здоровью. Советуем так же не злоупотреблять дыней и здоровым людям, так как она способа спровоцировать диарею.