интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Все о витамине Е: чем он важен для организма

      Все о витамине Е: чем он важен для организма

      Здоровье | 21 декабря 2014 | Просмотров: 735

      Все о витамине Е: чем он важен для организмаВитамин Е (токоферол) был открыт 1922 году и разрекламирован как средство от бесплодия.

      Потом это вещество называли мощнейшим антиоксидантом (вещество противовоспалительного действия), средством от старения, считали отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

      Давайте выясним, что именно из этого реальность, а что - коммерческий миф.

      Витамин Е содержится в достаточном количестве в мясе, крупах, вермишели, бобовых, подсолнечном масле.

      Т.к. на территории нашей страны все эти продукты используются широко - дополнительно принимать витамин Е обычно нет никакой необходимости.

      Исключение составляют недоношенные новорожденные, люди с нарушением всасывания жиров вследствие желчекаменной болезни или удаленного желчного пузыря.

      В результате целого ряда масштабных клинических исследований были доказаны следующие свойства витамина Е:

      - прием высоких доз витамина Е не предотвращает инфаркт, инсульт и любые другие сердечно-сосудистые события

      - на фоне приема витамина Е отмечено повышение частоты кровоизлияний в мозг (инсультов) у мужчин

      - не предотвращает рак простаты, молочных желез, кишечника

      - не эффективен для лечения астмы, болезни Альцгеймера

      - не помогает при старческом ухудшении зрения

      Исследований, доказывающих положительное влияние витамина Е на репродуктивную систему человека, нет.

      Это мнение возникло в результате экспериментов на крысах в 1922 году, где крысам давали только цельное молоко, которое якобы содержит в себе все необходимые вещества.

      Было замечено, что крысы перестали размножаться.Им вернули полноценный рацион и семейная жизнь наладилась. В нормальном рационе присутствовал в том числе и витамин Е.

      Вот, собственно, и все данные о влиянии витамина Е на процесс размножения.

      Зато есть данные о негативном влиянии витамина Е на организм беременной женщины.

      Тут стоит сделать одно замечание: любые исследования на беременных проводятся лишь при абсолютной уверенности научного сообщества в их безопасности.

      Целью этих исследований было как раз доказать полезные свойства токоферола.

      Итак, на фоне приема витамина Е наблюдалось:

      - вдвое больше мертворожденных

      - рождалось гораздо больше детей со сниженной массой тела

      - больше детей с пороками сердца

      - у новорожденных вырос показатель заболеваемости в девять раз (от различных причин)

      - выше риск осложнений для мамы (преэклампсия и эклампсия)

      Теперь к вопросу молодости и старения

      Считается, что антиоксиданты, к которым относится и витамин Е, замедляют процесс старения.

      Это правда. Однако в организме их много, разных и, в том числе, гораздо более мощных, чем витамин Е.

      Защита от тромбоза, инфаркта и инсульта

      В дополнение к исследованиям, о которых я писал выше, хочется сказать следующее.

      Да, действительно, витамин Е уменьшает «слипаемость» тромбоцитов (клетки крови, образующие тромб).

      Это и хорошо и плохо, т.к. с одной стороны снижается риск тромбоза, но с другой - увеличивается риск кровотечения.

      Бесспорным лидером в борьбе с тромбозом является ацетилсалициловая кислота (аспирин), которую назначают очень широко и которая гораздо эффективнее борется с тромбозом, чем витамин Е.

      Врач всё равно назначит аспирин, а в комплексе с высокой дозой витамина Е риск кровотечения усилится

      В заключение хочется подчеркнуть, что витамин Е бесспорно нужен организму, но в довольно скромных количествах.

      Решение о дополнительном приеме витамина Е должно быть четко обосновано.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Витамин C снижает риск подагры у мужчин
    • Ключ к долголетию – в витамине солнца
    • Витамин молодости
    • Фруктовые соки содержат гораздо больше витамина С, чем указано на этикетках

    • Картофель жареный с курицей по-тайски Картофель жареный с курицей по-тайски
      16.06.2013

      Как вылечить грипп у ребенка? Как вылечить грипп у ребенка?
      16.01.2014

      Секс: опасно для жизни Секс: опасно для жизни
      5.02.2012

      9 советов для лучшего сна 9 советов для лучшего сна
      10.01.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика