интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Глаза нуждаются в зарядке!

      Глаза нуждаются в зарядке!

      Здоровье | 27 января 2015 | Просмотров: 1132

      Глаза нуждаются в зарядке!Если вы много работаете за компьютером, да еще и любите посмотреть телевизор, то ваши глаза точно нуждаются в помощи.

      Уделите им несколько минут в день, сделав очень простую гимнастику. Она укрепляет глазные мышцы, снимает отечность и препятствует образованию морщинок вокруг глаз.

      Сядьте удобно на стул, обопритесь о его спинку.

      - Закройте глаза и досчитайте до пяти. Теперь широко откройте глаза и опять досчитайте до пяти. А теперь расслабьтесь. Чтобы не морщить лоб, положите на брови указательные пальцы рук. Повторите упражнение несколько раз. Со временем доведите их количество до 10.

      - Скосите глаза вправо, сосчитайте до пяти. Теперь повторите то же самое в левую сторону. Закройте глаза на 2 секунды. Повторите упражнение несколько раз.

      - Быстро моргайте глазами, считая при этом до десяти. Повторите упражнение несколько раз.

      - Вновь положите указательные пальцы на брови. Поднимите глаза максимально вверх, сосчитайте до трех. Теперь закройте глаза и отдохните 2 секунды. Сделайте это 3-4 раза.

      - Медленно вращайте глазами слева направо 2 раза, теперь справа налево. Повторите 2-3- раза.

      А теперь постарайтесь максимально расслабиться, закрыть глаза и посидеть несколько минут в тишине. Если будете делать гимнастику регулярно, то глаза будут меньше уставать. И ваш взгляд даже вечером останется ясным и проникновенным.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Упражнения для глаз при работе за компьютером
    • Маленькая зарядка для ваших глаз
    • Упражнения для лица и шеи для женщин, девушек
    • Упражнения гимнастики для лица

    • Топ 5 советов, как быстро уложить ребенка спать Топ 5 советов, как быстро уложить ребенка спать
      7.11.2020

      Весенняя проблема: как победить герпес? Весенняя проблема: как победить герпес?
      10.05.2013

      Как поладить с матерью мужа Как поладить с матерью мужа
      24.10.2009

      Кто прикрывает неверных мужей Кто прикрывает неверных мужей
      15.07.2011

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика