Лишний вес губит суставы

Многие люди с избыточным весом считают, что суставы у них начинают болеть из-за их малоподвижного образа жизни и отсутствия активных действий. Поэтому по их мнению, из-за застоя и отсутствия тренировок суставы начинают беспокоить. Но учёные утверждают, что избыточный вес и набор килограммов отрицательно влияет и давит на суставы независимо от того, двигаетесь вы или просто сидите. Потому что каждый набранный килограмм тут же увеличивает на 9% нагрузку на суставы.
Исследователи выяснили, если ваш индекс массы (вес (в кг) разделённый на рост (в м) в квадрате) выше 30, то это повышает в 4 раза риск развития артроза. И каждые лишние 5 единиц индекса массы увеличивают проблемы с коленными суставами в два раза. Эти выводы полностью подтверждены проведёнными исследованиями.
Учёные заметили, что под весом лишних килограммов страдают не только крупные суставы на ногах – тазобедренные и коленные, но и подвергаются деформации мелкие соединения на кистях рук. И у исследователей есть гипотеза, что прогрессирующий в росте жир непросто разрастается в человеческом организме, но и выделяет вещества, которые провоцируют суставные воспаления.

8women.ru