Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Зачем гулять каждый день
Здоровье | 31 января 2015 | Просмотров: 1470
Учёные решили на примерах доказать, что ежедневные прогулки и спортивные занятия положительно влияют на здоровье. Для участия пригласили 330 тысяч людей. Всех, в зависимости от того, чем они увлекались, разделили на группы. Одни активно занимались спортом, другие часто гуляли, а третьи предпочитали сидячий отдых. Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, как активный образ жизни влияет на продолжительность жизни. Наблюдения за всеми участниками продолжались в течение 12 лет.
За время прохождения эксперимента из жизни ушла 21 тысяча человек. После упорядочения и анализа всех полученных сведений оказалось что те, кто вёл активный образ жизни, занимался спортом и часто гулял, умирали реже. Даже люди с избыточным весом, если проводили активно время, на 20% реже умирали, чем те, кто вёл сидячий образ жизни.
Участники, которые посвятили всю свою жизнь спорту, фитнесу, бегу или лыжам на 41% реже умирали. Хорошей профилактикой различных заболеваний являются ежедневные прогулки быстрым шагом в течение 20 минут. Но ещё лучше уделять внимание ежедневной зарядке или посвятить несколько часов в неделю походу в спортзал, чтобы позаниматься на тренажёрах, фитнесом или спортом на свежем воздухе.
8women.ru
За время прохождения эксперимента из жизни ушла 21 тысяча человек. После упорядочения и анализа всех полученных сведений оказалось что те, кто вёл активный образ жизни, занимался спортом и часто гулял, умирали реже. Даже люди с избыточным весом, если проводили активно время, на 20% реже умирали, чем те, кто вёл сидячий образ жизни.
Участники, которые посвятили всю свою жизнь спорту, фитнесу, бегу или лыжам на 41% реже умирали. Хорошей профилактикой различных заболеваний являются ежедневные прогулки быстрым шагом в течение 20 минут. Но ещё лучше уделять внимание ежедневной зарядке или посвятить несколько часов в неделю походу в спортзал, чтобы позаниматься на тренажёрах, фитнесом или спортом на свежем воздухе.
8women.ru
Комментарии (0) Обсудить на форуме
Как восполнить дефицит железа
16.11.2009
5 причин прибавления в весе
9.12.2009
Пять заблуждений относительно пластической хирургии
8.01.2013
Почему он не спешит в ЗАГС после предложения
17.05.2010
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |