Мясо стоит заменить на овощи

Американские учёные советуют отказаться от мяса и заменить его овощами, если вы вдруг заметили воспалительные процессы в своём организме. Овощная диета помогает наладить обмен веществ и улучшить работу пищевого тракта.
В первую очередь учёные советуют исключить из своего рациона переработанное мясо, которое содержится в колбасных изделиях, в фастфуде, ветчине или полуфабрикатах. Такое мясо, особенно вредно из-за того, что в нём присутствует огромное количество консервантов, красителей и пищевых добавок.
Замените переработанное мясо свежими овощами и фруктами, и вы сразу заметите улучшение в организме. Ведь овощи в основном входят в состав лёгких диетических блюд, которые помогают улучшить пищеварение и сбросить лишний вес. В них содержится огромное количество полезного ликопина и каротиноидов.
Свежие фрукты и овощи разгружают организм, налаживают его работу, выводят шлаки и насыщают витаминами. Овощную диету можно применять в виде профилактических мер, чтобы очистить организм и снять мелкие воспаления в пищеварительной системе.


8women.ru