Не вызывает сомнения, что очень неприятно увидеть утром в отражении зеркала опухшее от отечности лицо. В голове так и возникает вопрос, кто же это? Но в течение дня проблема разрешается сама собой, словно ничего и не было. Но что, же делать, когда на следующее утро в зеркале себя опять не узнать?Причин отечности существует несколько. Давайте разберем их по порядку.
Прежде всего, отечность может быть следствием чрезмерного потребления воды. Эта причина является самой частой и распространенной. Она проявляет себя в отечности по утрам с быстрым ее спадом днем. Для среднестатистического человека ежедневная норма потребления воды составляет полтора литра в холодное время года и до трех литров в жару. И если летом выведение лишней воды из организма не представляет проблем, то зимой при переизбытке влаги, вода застаивается что и приводит к отекам. Этот процесс происходит именно ночью, когда обмен веществ в организме замедляется и вода, застаиваясь на одном месте, собирается в подкожных пространствах. Ситуация может осложняться при употреблении газированных напитков содержащих в своем составе красители и консерванты.
Но даже если питьевой режим не нарушен, то неправильное питание может спровоцировать появление отеков. Чаще всего это связанно с употреблением соленых продуктов, ведь, как известно, соль связывает воду и затрудняет ее вывод из организма. Также соленые продукты могут провоцировать повышенную жажду.
Причиной появления отеков у некоторых девушек может служить гормональный сбой. Уровень эстрогена во время такого сбоя может сильно повышается, что приводит к задержке жидкости в организме.
А вот, что касается мужчин, то отечность им может быть знакома в связи с чрезмерным употреблением алкоголя и курением. Алкогольные продукты, так же как и соленые связывают молекулы воды, не давая организму их вывести, или переработать на собственные нужды. Поэтому человек одновременно испытывает жажду, но в то же время жидкости и так уже достаточно. А что касается курения, то здесь дело в том, что когда происходит сужение сосудов, затрудняется микрокапиллярная транспортировка жидкости, что и приводит к ее застаиванию.
К сожалению, с возрастом может происходить ухудшение работы почек и как следствие застаивание жидкости в организме и отечность. Стоит быть также внимательным, потому что отечность может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.
