интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как правильно есть фрукты?

        Как правильно есть фрукты?

        Здоровье | 24 февраля 2015 | Просмотров: 1037

        Как правильно есть фрукты?Хорошо, если в вашем рационе постоянно присутствуют фрукты. Но чтобы наш организм переварил и усвоил все полезные вещества, витамины, сахар и клетчатку из фруктов, их нужно правильно есть. И учитываться не только время приёма, но и сочетание фруктов с разными блюдами и продуктами.
        В нашем понимании, фрукты – это десерт, а его едят после обеда или ужина. Это неправильно, фрукты в сочетании с плотным и калорийным ужином нагружают организм, провоцируют метеоризм, тяжесть в животе, вздутие и изжогу. Это происходит, потому что фрукты содержат в своём составе сахар и пищевые волокна, на переваривание которых требуется время и отдельные потенциалы кишечника.
        Лучший вариант есть фрукты с утра на голодный желудок за час до основного приёма пищи, а если уже поели, то переходите к ним через два часа после обеда. Фруктами можно перекусывать между завтраком и обедом или съедать вместо полдника или дневного чая с булочками и плюшками. Но нельзя их есть перед сном, ночью будете из-за этого беспокойно спать.
        Фрукты, сами по себе, содержат все необходимые вещества, минералы и витамины, поэтому фруктовый салат – это самостоятельное блюдо, которым вполне можно наесться.

        8women.ru

        Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



        Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



      • Фрукты в снегу
      • Фрукты помогут защитить организм от рака
      • Чем полезны фрукты и овощи
      • Овощи и фрукты быстро улучшают кожу

      • Самые необычные варенья Самые необычные варенья
        17.08.2011

        Возбуждает ли шоколад сексуальный аппетит? Возбуждает ли шоколад сексуальный аппетит?
        6.04.2012

        Правила борьбы с целлюлитом Правила борьбы с целлюлитом
        7.10.2017

        Алкогольный запой: выведение из кризиса Алкогольный запой: выведение из кризиса
        12.09.2015

        Имя:*
        E-Mail:
        Комментарий:
        Вопрос:
        Как называется наша планета (с большой буквы)
        Ответ:*
        Введите код: *
        Последнее с форума


        Популярное


        Разное
        Авторизация
      • Регистрация

      • Опрос

        До 20 лет
        22 - 24
        25 - 29
        30 - 34
        35 - 39
        40 - 49
        50 и более



        Реклама

        корейская косметика