Как правильно есть фрукты?
Здоровье | 24 февраля 2015 | Просмотров: 1037

В нашем понимании, фрукты – это десерт, а его едят после обеда или ужина. Это неправильно, фрукты в сочетании с плотным и калорийным ужином нагружают организм, провоцируют метеоризм, тяжесть в животе, вздутие и изжогу. Это происходит, потому что фрукты содержат в своём составе сахар и пищевые волокна, на переваривание которых требуется время и отдельные потенциалы кишечника.
Лучший вариант есть фрукты с утра на голодный желудок за час до основного приёма пищи, а если уже поели, то переходите к ним через два часа после обеда. Фруктами можно перекусывать между завтраком и обедом или съедать вместо полдника или дневного чая с булочками и плюшками. Но нельзя их есть перед сном, ночью будете из-за этого беспокойно спать.
Фрукты, сами по себе, содержат все необходимые вещества, минералы и витамины, поэтому фруктовый салат – это самостоятельное блюдо, которым вполне можно наесться.
8women.ru
Комментарии (0) Обсудить на форуме

17.08.2011

6.04.2012

7.10.2017

12.09.2015
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |