Омега-3 кислоты

Огромный поток информации о правильных продуктах корректирует наш рацион, но учёные уверены, что человек должен чувствовать и понимать, зачем он ест определённый продукт и какую пользу это принесёт его здоровью.
Исследователи утверждают, что съедаемая нами ежедневно пища влияет на работоспособность, мыслительные процессы, уровень нашей жизнедеятельности и эмоциональную составляющую. Полезные продукты и сбалансированная диета помогут справиться не только с психосоматическими заболеваниями, но и облегчить физическую боль.
Недавно на симпозиуме в Великобритании учёные обсуждали проблему недостатка в человеческом организме омега-3-полиненасыщенные кислот. Недостаток этих кислот ощущает даже малыш, которого вынашивает мама в утробе, если она не ест пищу богатую полиненасыщенными жирными кислотами, что может сказаться негативно на развитии нервной системы ребёнка.
Исследователи отмечают, что омега-3 комплексы – это антидепрессанты, но которые непросто притупляют чувство тревоги, а дарят ощущение спокойствия и довольства. Если постоянно есть сёмгу, которая богата омега-3 кислотами, то вы не только гармонично будете себя чувствовать, но и сбережёте свой вес и разгладите морщины на лице.


8women.ru