интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Семена и орехи – лучшая пища для мозга

      Семена и орехи – лучшая пища для мозга

      Здоровье | 18 марта 2015 | Просмотров: 1159

      Семена и орехи – лучшая пища для мозгаХотите, не отходя от письменного стола или промышленного станка, подпитать полёт своей творческой мысли, съешьте горсточку любых орехов. Это кладезь витаминов и питательных соединений для мозга.
      В орехах содержится белок, протеины, клетчатка и полезные жиры. Все компоненты помогут подпитать мозг необходимыми веществами, сохранить работоспособность и ясность ума. Кроме этого, в орехах содержится большое количество витамина Е или токоферола, который повышает мыслительные функции и восприятие мозга. Все орехи полезны, но самым продуктивным считается миндаль. Его нужно есть сырым, без обжарки и соли.
      Среди орехов меньше обращайте внимание на орехи макадами, в них много углеводов и жиров, и будьте внимательны с арахисом. У многих людей на арахис может быть аллергия, поэтому нужно быть аккуратнее при употреблении и в нём меньше полезных питательных жиров.
      Помимо орехов, можно использовать семечки подсолнечника, кунжута или льна. Их можно добавлять в салаты вместе с маслами. В семечках содержатся антиоксиданты и магний, который необходим нашему мозгу.

      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Орехи: вред и польза
    • Орехи – правильная еда
    • Грецкие орехи снижают риск рака груди
    • Продукты, которые обеспечат здоровье мозга

    • Когда нельзя крестить ребенка? Когда нельзя крестить ребенка?
      20.03.2014

      Безответная любовь Безответная любовь
      15.02.2018

      Next весна-лето 2012, показ, 30летие бренда Next весна-лето 2012, показ, 30летие бренда
      11.05.2012

      Красивая походка Красивая походка
      22.06.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика