Как победить усталость?

Как быстро избавиться от усталости ног, вернуть тонус икрам и снять отеки. В этом поможет баня для ног. Горячая вода снимет усталость, улучшить кровообращение и поможет избавиться от токсинов, которые скапливаются в мышцах ног.
Вам нужно подобрать ёмкость, куда можно погрузить ноги в воду до нижней границы колен.

Это необходимо для того, чтобы прогреть голеностопные мышцы. Вода, в начале процедуры, наливается с температурой около 40 градусов. Осторожно погружайте ноги, но не бойтесь, что обожжёте их. Кожа постепенно привыкнет к температуре, а вреда вам никакого горячая вода не нанесёт. Держите в первый раз не более 10 минут.

Потом замените воду на отвары трав такой же температуры. В качестве лекарственных компонентов можно использовать шалфей, лимонник, женьшень, тысячелистник или ромашку. Держите ещё 10 минут. Кожа после такой процедуры очищается, мышцы освобождаются от токсинов и подпитываются компонентами лечебных трав.
Если хотите избавиться от тяжести в ногах, то увеличьте температуру воды до 48 градусов постепенно, доливая горячие отвары или кипяток. Можно еще использовать такое средство для ухода за пятками. Такой приём полезен для тех женщин, которые не мыслят свою жизнь без туфель на каблуках.


8women.ru