Золотые правила интимной гигиены

Не будем говорить о необходимости интимной гигиены. Это аксиома. Правильный уход за деликатными зонами – мощный фундамент женского полового здоровья. Многие инфекционные заболевания мочеполовой системы развиваются из-за неправильной интимной гигиены. Поговорим о том, как правильно ухаживать за женскими половыми органами, которые поэты древности величали не иначе, как прекраснейшим цветком с божественным нектаром. Какие процедуры и средства помогут нам сделать сей цветок вечно цветущим и ароматным.

Подмывание

Подмывание – ежедневный гигиенический ритуал, проводить который необходимо два раза в день, а также перед интимной близостью и после. Не обязательно каждый раз использовать мыло или пенку, достаточно раз в день мыться с мылом, а все остальные – теплой проточной водой.

Струю следует направлять от лобка к ягодицам, чтобы во влагалище не попали болезнетворные бактерии из заднего прохода. Ни в коем случае нельзя направлять поток воды прямо в промежность, это может привести к инфекции и внутреннему воспалению.

После процедуры интимные места нужно нежно промокнуть полотенцем или хлопковой салфеткой. Менять полотенце желательно каждые 2-3 дня, а при таких заболеваниях, как молочница, лучше воспользоваться одноразовыми салфетками. Забудь об использовании губок или мочалок, интимные места слишком нежны, их можно легко травмировать.

Спецотряд для подмывания

Средство для интимной гигиены может быть любым, все зависит лишь от твоих предпочтений. Можно приобрести мыло, мусс, пенку, молочко или гель. Перед покупкой обрати внимание на этикетку выбранного средства, значение рН должно быть в пределах 3,8-4,2. Чем ближе показатель к 7, тем ниже кислотность. А влагалищу необходима повышенная кислотность.

Именно в кислой среде полезные бактерии могут бороться с вредными микроорганизмами. Косметические средства с более высоким показателем могут вызывать сухость слизистых оболочек, приводя к воспалению и микротрещинкам.

Если ты постоянно находишься в движении, ведешь очень активный образ жизни, обрати внимание на средства, в состав которых входит экстракт брусничника, липы или абрикосы. Эти растения уменьшают потоотделение и помогают сохранять свежесть в течение дня. Если твоя кожа прихотлива и склонна к воспалениям, выбирай средство с экстрактом календулы, ромашки, мимозы, коры дуба или маслом чайного дерева. Они защищают от грибковых инфекций и устраняют воспаление. Женщинам во время менопаузы можно порекомендовать мыло или гель с провитамином В5. Он поможет справиться с сухостью влагалища, с которой женщины часто сталкиваются в эту пору.

Ежедневные прокладки

Ежедневные прокладки просто незаменимы при овуляторных выделениях или в последние дни менструации. Но носить их каждый день гинекологи не рекомендуют. Прокладка сделана из непромокаемого материала и не дает коже дышать. Менять ежедневку нужно каждые четыре часа. Лучше остановить свой выбор на прокладках без запаха, ароматические добавки часто приводят к аллергии.

Гигиена во время критических дней

Выбор гигиенического средства зависит от объема выделений, типа одежды и личных предпочтений. Как тампоны, так и прокладки имеют свои плюсы и минусы. Тампон удобен, когда на тебе облегающая одежда, короткая юбка или брюки в облипку, от него не потеет кожа. Но тампоны создают во влагалище благоприятную среду для инфекций, а при гинекологических заболеваниях они вообще противопоказаны.

Прокладки бывают с гелевыми наполнителями, сеточками, пропитками и ароматизаторами. Но чем натуральнее материал, из которого сделана прокладка, тем меньше шансов получить раздражение.

Прокладку следует менять каждые три-четыре часа, чтобы не допустить развитие инфекции и раздражения. Перед сменой гигиенического средства нужно помыться, если такой возможности нет, можно воспользоваться влажной салфеткой для интимной гигиены.

Набор для путешествия

Если впереди маячит перспектива долгой дороги и некоторое время тебе придется обойтись без душа, верными помощниками станут влажные салфетки для интимной гигиены. Их можно приобрести в любом косметическом магазине или аптеке. Чтобы не допустить аллергии, выбирай салфетки без ароматизаторов. Но обычные влажные салфетки для этих целей не подойдут, так как имеют в своем составе спирт.

Специальные салфетки очищают кожу с помощью добавок с антисептическими свойствами (например, календулы или ромашки), повышающими защитные функции влагалища. Также в их состав входят растительные масла, увлажняющие слизистую оболочку. Гинекологи рекомендуют использовать влажные салфетки для интимной гигиены после посещения общественного туалета.